Network
4. Bar Probiotik Mangga
Sebuah meta-analisis dalam jurnal American Heart Association's Hypertension menunjukkan bahwa makan cemilan probiotik untuk memperbaiki susunan mikrobioma usus seseorang merupakan cara yang efektif untuk meningkatkan tekanan darah.
Studi tersebut melibatkan peserta yang mengonsumsi probiotik dengan bakteri hidup seperti yang ditemukan dalam yogurt.
"Camilan kemasan seperti Mango Probiotic Fruit Bar dari That's It. Mungkin bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah karena mengandung nol gram natrium dan meningkatkan probiotik hidup," kata Manaker.
Baca Juga: Cocok Untuk Cemilan! Resep dan Cara Membuat Tahu Telur Asin yang Gurih dan Dijamin Bikin Nagih!
5. Buah Wyman, Strawberry, Maine Wild Blueberry & Banana Bites
Manaker juga menyukai Wyman's Just Fruit, Strawberry, Maine Wild Blueberry & Banana Bites sebagai camilan rendah sodium. Ini memiliki nol natrium dan hanya mengemas 40 kalori per porsi.
Blueberry liar memiliki konsentrasi antosianin tertinggi dari buah beri yang biasa dikonsumsi dan penelitian menghubungkan antosianin ini dengan peningkatan oksida nitrat endotel, yang berpotensi membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
6. Bit Treat
Camilan penurun tekanan darah yang sehat adalah apa pun yang dapat Anda buat menggunakan jus bit (seperti smoothie) atau bit (seperti salad).
