Network
JURNAL SOREANG - Tekanan darah anda tinggi ? Coba cemilan rendah natrium terbaik sehingga bisa membantu menurunkan hipertensi anda.
Konributor situs Eat This, Jeff Csatari telah menyusun 11 cemilan rendah natrium untuk tekanan darah tinggi, yang mungkin berguna untuk anda.
Jika anda mencari cemilan rendah sodium terbaik karena Anda memiliki tekanan darah tinggi atau Anda mencoba menghindari hipertensi, itu adalah langkah cerdas.
Pasalnya, tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke, dan sering dikaitkan dengan diet tinggi natrium.
Baca Juga: Ide Menu Cemilan Sehat Keluarga: Resep Tahu Isi Udang Mudah dan Praktis
Anda tidak perlu jauh-jauh mencari makanan yang mengurangi risiko hipertensi jika Anda mengikuti saran studi DASH.
Pedoman Diet 2020-2025 untuk orang Amerika merekomendasikan agar kita mengonsumsi kurang dari 2.300 miligram natrium per hari sebagai bagian dari pola makan yang sehat, tetapi rata-rata orang Amerika jauh melebihi rekomendasi itu sebesar 1.100 miligram.
Sangat penting untuk mengendalikan apa yang disebut "'penyakit bisu', sebelum penyakit itu mengendalikan Anda.
Di bawah ini Anda akan menemukan contoh makanan ringan rendah sodium terbaik yang direkomendasikan oleh ahli diet dan Anda juga dapat meninjau daftar Makanan yang Harus Anda Hindari jika Anda Tidak Ingin Tekanan Darah Tinggi.
