TIPS SEHAT SI CEPOT: 10 Cara Mengatasi Stres Berat Paling Efektif yang Bisa Kamu Coba, Apa Saja

Karena asupan gizi yang seimbang dan makanan yang sehat akan berdampak baik pada kesehatan tubuh dan jiwa kamu.

Baca Juga: Kesepakatan Pribadi Antara Matthij de Ligt Dengan Bayern Munchen, Tidak Ada Jaminan Dari Juventus?

7. Melatih pernapasan

Lakukanlah latihan pernapasan secara rutin setiap hari. Bernapas dengan rileks dapat memberikan ketenangan pada jiwa dan pikiran.

8. Berkumpul bersama orang-orang yang sehat dan bahagia

Sering-seringlah berkumpul bersama orang-orang yang sehat dan bahagia, agar kamu juga terbawa bahagia.

Temuilah orang-orang yang senang jika kamu bersama dengan mereka. Mereka bisa saudara kamu, teman sekolah dulu, teman kerja dan sebagainya.

9. Lakukan traveling

Lakukanlah sebuah perjalanan yang bisa membuat kamu merasa segar dan senang. Pergilah ke tempat-tempat yang bisa membutamu merefresh pikiran.

Misalnya kamu pergi puncak gunung, ke pantai, ke danau, atau ke tempat-tempat besejarah, sebagainya.

Baca Juga: Daftar 30 Pemain Timnas Indonesia yang Ikut Pemusatan Latihan Jelang Piala AFF U16, Siapa Saja Mereka?

10. Rajin berdoa dan beribadah

Mendekatkan diri kepada Allah dengan rajin berdoa dan beribadah adalah sarana agar jiwa diberikan ketengan dan kebahagiaan.

Perbanyaklah doa dan rajinlah beribadah, maka Allah akan memberikan rasa tenang dalam hatimu.