Simak! Inilah Tips Membangun Kebiasaan Olahraga Pada Anak yang Mudah!

JURNAL SOREANG-Olahraga sangat penting dilakukan untuk dewasa hingga anak-anak yang harus jadi gaya hidup dan rutinitas.

Tidak rutin berolaharaga dan kurang aktif bergerak, akan mengakibatkan obesitas dan tumbuh kembang anak menjadi terhambat.

Namun membiasakan anak untuk berolahraga tentu bukan menjadi hal yang mudah, yang memerlukan cara tertentu.

Dilansir dari sehatq.com inilah cara membangun kebiasaan olahraga untuk anak diantaranya sebagai berikut.

Baca Juga: Tes IQ: 4 Warna yang Anda Lihat di Pusat Gambar ini Menunjukan Tingkat Kejeniusan Anda, ini Penjelasnnya

1. Berikan contoh
Memberikan contoh berolahraga pada anak akan membuat anak menyadari kegiatan fisik tersebut penting dan menyenangkan yang bisa dilakukan bersama-sama

2. Menjadwalkan olahraga
Tahukah kamu? Anak-anak harus bergerak selama 60 menit setiap harinya yang bisa dilakukan dengan berbagai sesi.

Seperti berjalan santai di pagi hari, hingga lompat tali lompat tali.

Baca Juga: Prediksi UEFA Nations League Kroasia vs Prancis, Jadwal, Kabar Tim, Head to Head dan Susunan Pemain