Network
1. Tidak ada nasi putih yang masuk ke dalam tubuh.
2. Tidak ada gula pasir yang masuk ke badan.
3. Tidak ada tepung dan segala produknya.
4. Tidak ada minyak. Maksudnya, tidak memakan makanan yang digoreng seperti gorengan bakwan, tahu, dsb.
5. Kurangi/ berhentikan terlebih dahulu makanan olahan, seperti dalam kemasan.
6. Benarkan sarapan. Mengatur sarapan pagi dengan baik, seperti memakan singkong yang bisa digunakan sebagai pengganti karbohidrat, dan sambal bisa menjadi enzim.
Singkong boleh dikukus atau direbus, Jika butuh yang manis, bisa memakan buah pisang.
7. Meminum minuman sehat, Seperti ramuan. Salah satunya kunyit, sebab kunyit bisa dipotong-potong kecil atau boleh juga dengan diparut, serai juga bisa diparut karena dengan diparut ukuran molekul lebih kecil.
Kemudian tuangkan air panas, setelah panasnya sedikit turun masukkan jeruk nipis. Minuman seperti ini juga baik untuk kesehatan, memudahkan untuk para wanita hamil dan melancarka menstruasi.
