Network
Dengan pola makan yang tersusun rapi, anda bisa mempertahankan kesehatan saluran cerna pasca lebaran.
Apalagi kebanyakan hidangan hari raya mengandung santan yang dapat menggangu pencernaan.
Baca Juga: Saat Puasa Ramadhan Lakukan 2 Hal Ini untuk Turunkan Berat Badan ala dr. Zaidul Akbar
Tetaplah jam makan yang sama setiap harinya.Anda bisa menyusun jadwal 2-3 kali makan besar, dengan 2 menu snack di sela jadwal tersebut.
Tapi pastikan anda juga membatasi jumlah cemilan yang anda makan.
3. Jangan lupa sarapan
Melewatkan waktu sarapan tidak membatu menurunkan berat badan.Anda justru bisa kehilangan nutrsi penting.
Rasa lapar juga mungkin saja bertambah, sehingga membuat anda terus ingin ngemil.
Baca Juga: Inilah 5 Cara Menambah Berat Badan Saat Puasa Ramadhan, Sehat dan Manjur!
Setelah lebaran idul fitri, anda sebaiknya memilih makanan sehat yang cocok untuk sarapan.
