Network
JURNAL SOREANG – Berikut 4 tips agar pencernaan tetap sehat saat kamu mudik lebaran Idul Fitri.
1. Bijak dalam nenentukan makanan berlemak
Saat lebaran tidak bisa dijauhkan dari makanan berlemak seperti opor, rendang dan sambal goreng ati.
Tapi, kamu harus jaga konsumsinya agar tidak berlebihan. Karena makanan yang mengandung santan tinggi kandungan lemak.
Baca Juga: Selalu Ada Saat Lebaran Tiba, Inilah Makna dari Ketupat Lebaran Sebagai Kuliner Khas Indonesia
Lebih lebih sulit dicerna dan membutuhkan waktu lebih lama hingga sampai pada tahap pembuangan.
Hal ini dapat mengakibatkan kamu mengalami konstipasi atau susah buang air besar.
Konstipasi adalah gangguan pencernaan yang membuat seseorang buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu.
Kondisi ini sangat umum, meski begitu beberapa orang bisa mengalami konstipasi kronis yang berlangsung selama beberapa minggu atau bahkan lebih lama.
Baca Juga: Ragam Kuliner Khas Bali yang Halal dan Cocok Jadi Menu Berbuka Puasa
