Network
2. Jangan melewatkan makan sayur dan buah
Sayur-sayuran, buah dan biji-bijian utuh kaya akan serat yang akan melancarkan pencernaan kamu.
Makan berserat juga memiliki efek yang mengenyangkan, hal ini cocok buat kamu yang tidak ingin berat badan naik setelah lebaran.
Jadi setelah kamu makan rendang, jangan lupa untuk makan buah dan sayur.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Kuliner Murah di Bandung, Bisa Dijadikan Tempat Bukber Bersama Keluarga!
3. Makanlan dengan perlahan dan gunakan piring kecil
Buat kamu yang tidak ingin berat badan naik setelah lebaran, kamu bisa mensiasatinya dengan menggunakan piring kecil saat makan.
Secara psikologis makanan yang diambil akan lebih sedikit apabila kamu memiliki ruang yang sedikit dalam piring kamu.
4. Ingat-ingat kalau kamu punya pantangan makan
Nah, mungkin sebagian orang punya pantangan makanan tertentu yang bila dikonsumsi dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut.
