Simak! Inilah 7 Jenis Istirahat yang Kamu Butuhkan Sebenarnya, Mana yang Kamu Butuhkan?

JURNAL SOREANG- Kata istirahat mungkin biasanya kamu artikan dengan bermalas-malasan, rebahan hingga tidur.

Namun, nyatanya tidur bukanlah istirahat yang benar loh bahkan tidur pun terkadang membuat kita lelah bukan?

Istirahat ternyata memiliki jenis-jenis yang berbeda tergantung sebesar apa kamu merasakan lelah.

Baca Juga: Lebih Baik Cristiano Ronaldo? 3 Pemenang Ballon d'Or ini Lebih Pilih CR7 daripada Lionel Messi, Siapa Saja?

Untuk itu dilansir dari unggahan instagram @personalitydoc inilah jenis istirahat yang kamu butuhkan antara lain sebagai berikut:

1. Istirahat Fisik
Jenis isirahat ini adalah yang paling umum dan yang paling dikenal bertujuan untuk pulih dari kondisi fisik yang sakit, lelah hinggal pegal-pegal.

Seperti pijat refleksi, tidur hingga yoga.

Baca Juga: 5 Cobaan Hidup Cristiano Ronaldo Kapten Timnas Portugal di Piala Dunia, Penyakit Jantung di Usia Remaja

2. Istirahat Mental
Istirahat ini dibutuhkan saat pikiran sedang penuh, mumet, dilanda banyak masalah hingga kesulitan berkonsentrasi.