Network
JURNAL SOREANG - Puasa dapat memberikan manfaat kesehatan, termasuk untuk lansia.
Dikutip dari Harvard Health puasa dapat membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi.
Hal ini terjadi karena tubuh menggunakan lemak daripada glukosa sebagai sumber energi.
Namun, puasa Ramadan untuk lansia bisa jadi merupakan sebuah tantangan tersendiri sehingga diperlukan persiapan.
Baca Juga: Sehat Bugar di Bulan Ramadhan, Inilah 4 Tips Aman Berpuasa Untuk Lansia
Hal ini karena kondisi kesehatan lansia tidak bisa disamakan dengan orang yang lebih muda.
Selain mempertimbangkan kondisi kesehatan, lansia juga harus memperhatikan makanannya saat puasa.
Berikut beberapa faktor yang sebaiknya diperhatikan:
1. Konsumsi berbagai macam sumber makanan sehat
