Network
Kemudian, peluk lutut seraya mencondongkan badan ke depan, seperti mau meringkuk, tahan posisi tersebut selama kira-kira 2 menit.
Posisi ini akan memberikan tekanan pada area diafragma sehingga udara yang terjebak di dalamnya bisa keluar.
Baca Juga: Misteri Asal Usul Anak Cristiano Ronaldo, Ada Ibu Pengganti yang Dirahasiakan
3. Memijat area ulu hati
Cobalah memijat area ulu hati karena otot-otot diafragma letaknya tepat di bawah ulu hati atau di atas perut.
Beri tekanan lembut pada area tersebut menggunakan ujung jari-jari selama 20-30 detik.
4.Menutup kedua telinga
Menutup telinga menggunakan jari tangan selama 20-30 detik yang diyakini dapat mengirimkan sinyal “rileks” melalui saraf vagus, yang terhubung ke diafragma, sehingga cegukan akan hilang.
5. Menarik lidah
Kamu bisa mencoba menarik lidah yang dapat membantu merangsang saraf dan otot di tenggorokan.
Dengan caranya adalah pegang ujung lidah menggunakan tangan yang bersih, kemudian tarik lidah secara perlahan ke depan sebanyak 1-2 kali.
Selain tips diatas, kamu bisa mencegah cegukan saat puasa dengan melakukan teknik relaksasi, seperti pernapasan dalam atau meditasi, guna mengurangi stres.***
