Network
JURNAL SOREANG - Selama menjalakan puasa sering mendengar bahwa berpuasa baik untuk kesehatan.
Namun, pernahkah Anda mendengar tentang dampak puasa pada kesehatan otak dan sistem saraf? Faktanya dengan menjalan puasa juga memberi manfaat untuk kesehatan otak loh!
Berikut 5 manfaat puasa untuk kesehatan otak kita, yang jarang diketahui.
1. Memperbaiki sel otak
Seperti penjelasan sebelumnya, tubuh menggunakan keton sebagai sumber energi selama berpuasa untuk memastikan fungsi otak dan tubuh tetap berjalan dengan baik.
Baca Juga: Waspada! Inilah 4 Dampak Negatif Akibat Buka Puasa Ramadhan dengan Junk Food atau Fast Food
Perubahan ini kemudian memicu proses yang disebut dengan autofagi.Hl Ini merupakan proses di mana tubuh memperbaiki sel yang telah rusak, termasuk sel otak.
Tubuh menghilangkan bagian sel yang rusak dan mematikan pertumbuhan sel tersebut.
Setelah puasa, sel-sel baru bertumbuh, kemudian membuat banyak protein dan membentuk sinapsis.
Adapun cara ini membuat otak Anda tetap sehat dan dapat bekerja dengan baik.
