Rekomendasi Makanan Terbaik untuk Buka Puasa Ramadhan, Wajib Dicatat Ya Bunda!

JURNAL SOREANG - Setiap buka puasa biasanya banyak orang yang makan dan minum tidak terkontrol sehingga dapat memperberat kerja pencernaan.

Karena sudah menahan rasa haus dan lapar seharian maka saat buka puasa, segala hidangan yang ada didepan mata langsung disantap.

Namun sebaiknya Anda tetap mengatur semua makanan dan minuman yang masuk ke dalam perut saat buka puasa tiba.

Baca Juga: Isi Chat Affiliator Binomo Hamzah Pro dengan Korban yang Ditipu dengan Modus Terbaru, Tega Banget!

Layaknya makan malam, buka puasa adalah waktu Anda untuk mengisi kembali energi dari semua kelompok makanan utama: buah dan sayuran, nasi dan alternatifnya, serta daging dan alternatifnya (termasuk susu).

Buah dan sayur

Untuk buah dan sayur direkomendasikan untuk mengonsumsi 2 porsi sayur dan 2 porsi buah per hari. 

Baca Juga: Belajar dari Kasus Indra Kenz dan Doni Salmanan, Denny Darko Minta Usut Semua Kekayaan Crazy Rich Indonesia!

Pastikan Anda memiliki 1 porsi buah dan 1 porsi sayuran di setiap dua kali makan Anda.