Tips Agar Tidak Mudah Lapar dan Haus Selama Berpuasa Ramadhan

Baca Juga: Belajar dari Kasus Indra Kenz dan Doni Salmanan, Denny Darko Minta Usut Semua Kekayaan Crazy Rich Indonesia!

Sementara makanan ini membuat Anda merasa baik dalam jangka pendek, mereka bisa membuat puasa keesokan harinya lebih sulit.

Selain kenaikan berat badan yang tidak sehat, mengonsumsi makanan berlemak dan manis juga menyebabkan kelesuan dan kelelahan. 

Selain itu, Anda juga harus membatasi asupan garam, terutama saat sahur , karena dapat meningkatkan rasa haus.

Baca Juga: Ungkap Narkoba dalam Kurun Waktu Dua Bulan, Polri Musnahkan 173 Kilogram Ganja hingga 1.583 butir Ekstasi

Mengkonsumsi makanan kaya serat selama Ramadhan juga ideal karena dicerna lebih lambat daripada makanan olahan sehingga Anda merasa kenyang lebih lama.

4. Minum air putih sebanyak mungkin

Minum air sebanyak mungkin antara Iftar (buka puasa) dan Sahur (makan sebelum fajar) mengurangi risiko dehidrasi selama puasa.

Baca Juga: Heboh! Permintaan Menu Ramadhan Khusus Crazy Rich Binary Option Doni Salmanan dari Dalam Penjara, Apa Itu?

Berusahalah untuk minum setidaknya 8 gelas cairan setiap hari sebelum fajar dan setelah matahari terbenam.