Network
Dr. Mayer mengatakan bahwa berlari berkontribusi pada inti fitness setidaknya lada tingkat ringan.
Kelley menegaskan bahwa untuk memperkuat kekuatan perut, maka fokus pada pernafasan ketika berlari.
Tarik nafas dari diafragma ke dada begitu sebaliknya, bahkan tetapkan lakukan hal tersebut meski merasa capek.
Kekuatan otot dan inti dari otot tersebut membantu meningkatkan kekuatan otot terutama pada bagian kaki sehingba mengurangi rasa sakit.***
