Network
6. Asap rokok memiliki dampak kesehatan untuk diri sendiri dan orang di sekitar anda. Hentikan kebiasaan buruk merokok sekarang juga.
Bulan puasa bisa menjadi momen tepat untuk berhenti merokok, sehingga nantinya akan lebih mudah untuk meninggalkan prilaku tersebut.
7. Lakukan aktivitas fisik yang memungkinkan. Bisa dengan olahraga ringan.
8. Hindari minum minuman beralkohol.
Baca Juga: Bulan Puasa Segera Tiba, Inilah Peristiwa Penting Saat Ramadhan, No 1 Berlaku Selamanya
9. Mengatasi stres bisa dengan memperdalam ilmu agama dan juga memperbanyak ibadah.
10. Jangan lupa tetap kontrol tekanan darah dengan rutin bagi penderita hipertensi, kontrol gula darah secara teratur bagi penyandang Diabetes, dan kontrol secara rutin untuk penyakit tidak menular lainnya.
11. Kenali tanda penyakit seperti, hipertensi, hipoglikemi dan gejala penyakit tidak menular lainnya. Kenali juga tanda-tanda kegawatdaruratan penyakit tidak menular yang mungkin terjadi.
12. Ada baiknya juga menyediakan obat-obatan di rumah seperti untuk Hipertensi, Diabetes, Asma dan Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK) sesuaikan jadwal minum obat selama bulan puasa
