Inilah 4 Manfaat Jeruk untuk Kesehatan! Simak Penjelasan dari Dr. Fery Juliawan

JURNAL SOREANG - Buah jeruk dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin c.

Buah jeruk bermanfaat untuk kesehatan kulit, namun ternyata buah memiliki manfaat lain dari kandungan yang dimiliknya.

Sebagaimana yang diungkapkan dr. Fery Juliawan dalam kanal youtube pribadinya, manfaat buah jeruk diantaranya sebagai berikut:

Baca Juga: Waspada! Inilah Makanan yang Dilarang bagi Penderita Asam Lambung, Simak Penjelasan dr. Fery Juliawan

1. Menurunkan kadar kolesterol.
"Kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan terjadinya pembentukan plaque yaitu lemak yang menempel di pembuluh darah," jelas dr. Fery.

Sebagai informasi bahwa pembentukan plaque dapat mengakibatkan terjadinya penyakit kronis seperti jantung hingga stroke.

Dokter Fery pun mengatakan bahwa jeruk mengandung serat yang berfungsi untuk mengikat kolesterol sehingga kadar kolesterol dapat diturunkan secara perlahan.

Baca Juga: 11 Tradisi Khas Menyambut Bulan Suci Ramadhan dari Berbagai Daerah di Nusantara, Salah Satunya Nyadran

2. Menjaga kesehatan mata
Dokter Fery mengatakan bahwa kandungan vitamin C dan vitamin E dalam buah jeruk dipercaya dapat mengurangi terjadinya katarak hingga penyakit mata lainnya.

3. Membantu kesehatan tulang
Kandungan vitamin C dalam jeruk dapat berfungsi untuk menjaga kekuatan tulang.

4. Mengontrol tekanan darah
Dokter Fery mengungkapkan bahwa buah jeruk mengandung Hesperidin yang dipercaya dapat mengontrol tekanan darah sehingga tidak terjadi hipertensi.

Baca Juga: Wow! Wanda Hamidah, Komentari Brand Indonesia yang Klaim Tampil di Paris Fashion Week

Itulah 4 manfaat buah jeruk untuk kesehatan, dr. Fery dalam kanal Youtube nya menyarankan untuk selalu hidup sehat untuk memperoleh manfaat diatas hingga untuk menjaga kesehatan agar tetap fitt.

Selain itu dr. Fery pun menyarankan untuk selalu berpikiran positif dan berolahraga secara teratur.***