Network
JURNAL SOREANG – Daya tahan tubuh yang baik, merupakan salah satu kunci untuk mencegah penularan Covid-19.
Virus SARS-CoV-2, penyebab Covid-19, bisa dilawan selama kamu mempunyai daya tahan tubuh yang baik.
Memang benar, dengan memiliki sistem imun yang kuat tidak menjamin sepenuhnya akan terbebas dari ancaman virus Covid-19.
Akan tetapi hal ini diyakini, bisa mengurangi resiko penularan dari virus Covid-19 tersebut.
Baca Juga: Simak! Wedang Jahe Minuman Khas yang Menyehatkan, Simpel dan Sederhana, Berikut cara pembuatannya
Kalaupun pada akhirnya kamu tertular, resiko penyakit berkembang menjadi parah akan menjadi berkurang.
Cara terbaik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, yaitu dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang.
Tak lupa berselang melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit per hari, berhenti merokok dan istirahat yang cukup.
Kamu juga perlu mengelola stress dengan baik, karena stres bisa menyebabkan turunnya daya tahan tubuh.
