Network
JURNAL SOREANG- Musim sakit karena pergantian cuaca cenderung disebabkan oleh rendahnya kualitas imun seseorang agar tidak mudah sakit seseorang harus memperhatikan kualitas imun tubuhnya .
Salah satu faktor penguat imun tubuh adalah bersumber dari asupan yang dikonsumsi.
Asupan tersebut dapat bersumber dari makanan alami seperti buah-buahan. Lalu buah apa saja yang aman buah yang dapat meningkatkan imun tubuh?
Baca Juga: Waspada Omicron! Simak 7 Buah Peningkat Imun untuk yang Terpapar Covid-19 agar Cepat Sehat
Dilansir dari berbagai sumber berikut 10 buah yang direkomendasikan untuk meningkatkan imun agar tidak mudah sakit:
1. Kiwi
Buah kiwi memiliki kandungan vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Sehingga sangat dianjurkan untuk orang-orang yang ingin menjaga kualitas imun tubuhnya untuk mengkonsumsi kiwi.
Kiwi dapat dikonsumsi sebagai olahan jus atau dimakan langsung.Namun ingat jangan menambahkan gula atau pemanis buatan lainnya karena akan mengurangi nutrisi buah kiwi.
