Network
3. Pastikan Anda cukup tidur
Tidur bermanfaat untuk kesehatan termasuk dalam upaya untuk mengecilkan perut.
Orang yang tidur cukup sebanyak 6-7 jam per hari terbukti memiliki sedikit lemak visceral daripada orang yang tidur kurang dari lima jam per hari.
Baca Juga: Tips Membuat Pempek Dos Enak Tanpa Ikan dan Ayam Ala Chef Devina Hermawan
4. Hindari stres
Penting untuk mengelola stres karena dapat membantu dalam mengecilkan perut buncit.
Saat ingin menghilangkan stres, cobalah untuk bersantai dengan keluarga atau teman, bermeditasi, olahraga, jalan-jalan, atau melakukan berbagai hal yang di sukai.
5. Perbanyak konsumsi cairan
Minum air putih, sup rendah garam, maupun jus dan smoothies rendah gula saat sarapan membuat Anda kenyang lebih cepat. Ini mencegah makan berlebih.
Selain itu, asupan cairan yang cukup membantu melancarkan pencernaan Anda.
Itulah 5 tips cara untuk mengecilkan perut buncit secara alami, sangat mudah bukan? Selamat mencoba!***
