Network
Pilihlah cokelat hitam karena lebih mengenyangkan daripada cokelat susu. Cokelat hitam mengandung kadar kakao sebesar 70% ke atas.
2. Makan satu potong kecil cokelat setelah makan malam
Baca Juga: Kenyal Lembut! Resep MOCHI JEPANG ISI COKELAT: 100 Persen Bahan Lokal
Waktu paling tepat untuk makan cokelat untuk menurunkan berat badan adalah sebelum dan sesudah makan.
Ingat, cukup konsumsi satu potong kecil cokelat untuk menjaga berat badan Anda tetap stabil. Ini membantu kenyang lebih lama.
Sebaiknya, konsumsi cokelat tidak lebih dari 20-30 gram per hari. Hal ini juga berguna untuk membatasi asupan kafein harian.
Baca Juga: Alasan Valentine’s Day Identik Dengan Cokelat Almond
3. Olah menjadi cokelat panas
Selain makan cokelat batangan, bisa juga mengonsumsi cokelat dalam bentuk cokelat panas tanpa gula.
Larutkan sekitar 1,5 sendok makan bubuk kakao tanpa gula ke dalam seperempat cangkir air panas.
