Network
Tapi, pendakwah kondang itu lebih senang menyebut puasa sebagai pirantinya.
Baca Juga: Ayo Pilih, Mana Paling Cocok dari 12 Mutiara Kata yang Mendunia Ini, Resolusi Tahun 2022
"Saya lebih senang pake kata puasa dibanding IF, karens tools puasa ini sangat banyak jenisnya dalam islam," ujarnya.
dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa berdasarkan tuntunan Rasulullah, usai sholat Isya tidur, jam empat sahur, jam enam magrib buka, bada Isya tidur lagi, lalu bangun malam untuk sholat sampai subuh. Dengan pola begitu, waktu untuk untuk makan jadi sedikit.
"Atur aja jam makannya seperti puasa alias lebih lama tidak makannya untuk memicu proses pembersihan tubuh, nanti ujung-ujungnya tubuh terbiasa dengan secukupnya makan, makannya bener, dan proses pembersihan tubuh senantiasa berjalan dengan konsep lebih lama waktu nggak makannya, mudah kan?" tutur Zaidul Akbar.
Baca Juga: Top Banget! Inilah Tips Bikin Resolusi Tahun Baru Anti Gagal ala Cowok Sejati
Pada saat buka puasa, cobalah isi dengan protein-protein seperti tempe, telur, ikan, dan sayur serta karbohidrat secukupnya.
.
"Puasa + makan yang bener + minum yang bener, tubuh akan senantiasa terperbaharui," ucapnya.
.
Tentu saja, kata Zaidul Akbar, niat puasa itu harus karena Allah, bukan untuk sehat.
"Niatan hidup sehat juga harus karena Allah dengan harapan tubuh sehat ibadah makin berkualitas. Dengan begitu maka setiap aktivitas sehat itu, makan, minum, olahraga akan jadi pahala untuk kita," tuturnya.***
