Network
Berikut sejumlah tips diet yang benar dan dijamin tetap sehat.
1. Batasi konsumsi gula
Untuk cara membatasi konsumsi gula yakni menghindari minuman dalam kemasan.
Anda bisa mengganti dengan minum air putih jauh lebih sehat.
2. Perbanyak minum air putih.
Minum air putih membuat merasa lebih cepat kenyang. Air putih yang tidak mengandung kalori sangat cocok untuk menurunkan berat badan dan kebutuhan asupan kalori harian Anda.
3 .Membatasi konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat.
Baca Juga: Hindari 5 Makanan Ini Ketika Diet, Kolesterol Akan Terjaga
Makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi , roti kurang cocok untuk Anda yang sedang diet.
Meski begitu bukan berarti tidak bisa mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tetapi lebih sehat diganti dengan nasi merah atau roti gandum.
4. Olahraga
