Network
Baca Juga: Takut Kanker Tiroid? Cegah dengan Gerakan Olahraga Ini
Keempat, tahan posisi tersebut sebentar (lima hitungan) lalu turunkan kedua tangan perlahan dan keluarkan nafas melalui hidung.
Ulangi gerakan tersebut tiga hingga lima putaran.
Selamat berlatih dan semoga sehat selalu. ***
