Network
JURNAL SOREANG- Inilah kabar baik bagi siapa pun yang sedang mengalami sakit pundak, punggung atau pinggang (3P). Kabar baik ini akan dibagikan oleh Instruktur Senam Obat (Sobat) Indonesia, Gyan Grihasti.
Gyan yang dihubungi Jumat, 1 Oktober 2021, menyebutkan, sakit yang menimpa 3P tidak bisa dianggap enteng.
Jangankan sudah mencapai tingkat parah, sakit 3P di tingkat ringan pun bisa mengganggu aktivitas rutin si penderita.
Baca Juga: Jangan Anggap Remeh Sakit Pinggang Sebelah Kiri, Ini Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius
Oleh sebab itu, Gyan berharap, penderita 3P harus mulai peduli pada pengamalan pola hidup sehat.
Salah satu dalam pola hidup sehat adalah melakukan olah raga yang menyehatkan.
Gyan mengajarkan teknik gerakan untuk mengatasi masalah 3P sebagai berikut.
Pertama, berdiri sempurna dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Tangan di samping badan lurus ke bawah, punggung tegak dan pandangan ke depan sambil sedikit senyum.
Baca Juga: Awas, Sakit Pinggang Sebelah Kanan Itu Sinyal Adanya Penyakit dalam Tubuh
