Menu Makanan Diet Sehat dan Cara Cek Asupan Kalori

JURNAL SOREANG - Diet sehat prinsipnya membatasi kalori yang masuk. Setiap makanan tentu memiliki nilai kalori yang berbeda-beda.

Anda harus pintar-pintar memilih menu makanan diet sehat yang bergizi, seimbang sesuai dengan kebutuhan.

Dengan cara tersebut tentu diet sehat akan berhasil.

Baca Juga: Jangan Panik Jika Berat Badan Bertambah, Berikut Tiga Rekomendasi Minuman Penurun Kolesterol dan Bantu Diet

Apabila tidak menjaga asupan serta jenis makanan yang dikonsumsi, kalori yang masuk akan berlebih.

Akibatnya, berat badan akan meningkat. Berikut inspirasi menu diet sehat ala SKWAD Fitness yang bisa kamu ikuti selama seminggu, dikutip dari kanal Youtube SKWAD Fitness.

Mulai dari sarapan, makan siang dan makan malam.

Baca Juga: Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 22 Kg, Citra Kirana Tuai Pujian Hingga Netizen Ramai Minta Resep Diet

Ø Sarapan : Salad Buah