Network
1. Minum banyak air putih dan hindari alkohol
Kurangnya air putih atau dehidrasi dan adanya alkohol dalam tubuh Anda dapat menurunkan tekanan darah.
Jika minum air putih yang cukup, dapat meningkatkan volume tekanan darah.
2. Jalani pola makan yang sehat
Makanan apa saja sih yang bisa mengatasi tekanan darah rendah ? biji-bijian, buah-buahan dan juga sayuran.
Semangka bisa menjadi salah satu makanan yang harus dimakan oleh pengidap tekanan darah rendah, karena semangka memiliki kandungan air yang cukup banyak.
Baca Juga: 4 Sayuran untuk Menurunkan Darah Tinggi, Sangat Berguna Bagi Kesehatan
3. Mengubah posisi tubuh secara perlahan
Jika Anda memiliki tekanan darah rendah, sebaiknya jangan mengubah posisi tubuh secara tiba-tiba.
Lakukan tarik nafas sedalam-dalamnya terlebih dahulu, sebelum mengubah posisi tubuh.
