JURNAL SOREANG - Jagung adalah tanaman yang sering kita temukan di berbagai hidangan, ternyata memiliki lebih banyak manfaat dari yang bisa kita bayangkan.
Selain sebagai bahan makanan, tahukah kamu bahwa air dari rebusan jagung, ternyata memiliki sejumlah khasiat untuk kesehatan yang jarang diketahui.
Berikut ini beberapa manfaat menakjubkan dari air rebusan jagung.
Baca Juga: Tanggal 1 November Memperingati Hari Apa Saja? Ada Hari Literasi Keluarga Nasional
- Meluruhkan Batu Ginjal
Batu ginjal bisa sangat menyakitkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Air rebusan jagung mengandung senyawa yang dapat membantu melarutkan batu ginjal yang telah terbentuk. Rutin mengkonsumsi air rebusan jagung dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal baru dan mengurangi risiko terkena masalah kesehatan ini.
- Mengurangi Risiko Obesitas
Air rebusan jagung rendah kalori dan kaya serat, sehingga cocok sebagai minuman pelengkap diet. Serat dalam jagung membantu memberi rasa kenyang lebih lama, yang manfaatnya membantu mengurangi asupan kalori. Konsumsi rutin air rebusan jagung dapat membantu mengendalikan berat badan dan mengurangi risiko obesitas.
- Mengobati Diabetes
Bagi penderita diabetes, mengatur kadar gula darah sangat penting. Air rebusan jagung mengandung senyawa yang diketahui memiliki efek positif pada gula darah. Minuman ini dapat membantu mengontrol gula darah, menjadikannya cocok sebagai minuman tambahan dalam perawatan diabetes.
- Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat dalam jagung dikenal baik untuk kesehatan pencernaan. Air rebusan jagung mengandung serat yang membantu mencegah sembelit, merangsang pergerakan usus, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan. Pencernaan yang sehat adalah kunci untuk menghindari masalah pencernaan yang serius.
Baca Juga: Kepala BKKBN dr Hasto Wardoyo; Peduli Kependudukan Tantangan Nyata ASN di Masa Depan
- Mengatasi Kolesterol Jahat
Kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein) yang tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Air rebusan jagung mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat. Dengan mengkonsumsinya secara teratur, anda dapat membantu menjaga kesehatan kardiovaskular anda secara keseluruhan.
Cara membuat air rebusan jagung
Cukup rebus jagung dalam air hingga empuk, kemudian saring airnya untuk diambil. Anda dapat mengkonsumsinya sebagai minuman hangat atau dingin. Beberapa orang juga menambahkan sedikit gula atau madu untuk menambah rasa.
Namun, penting untuk diingat bahwa air rebusan jagung bukanlah pengganti perawatan medis yang disarankan oleh dokter. Sebelum memulai perubahan besar dalam pola makan atau perawatan kesehatan, selalu konsultasikan dengan tenaga medis atau ahli gizi.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cinta Rabu, 1 November 2023: Libra! Prioritaskan Dirimu Sebelum Cinta
Dengan manfaat-manfaat kesehatan yang luar biasa ini, air rebusan jagung adalah minuman yang patut diperhitungkan dalam pola makan sehat anda.
Selain menghadirkan citarasa yang enak, air rebusan jagung dapat membantu anda menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup anda. Jadi, jangan ragu untuk mencoba minuman alami ini dan rasakan sendiri manfaatnya. ***