JURNAL SOREANG - Pusing kepala bisa bikin kita jadi nggak fokus dan nggak nyaman.
Nah pada artikel berikut ini kami akan membahas mengenai cara untuk bisa menghilangkan pusing kepala.
Seperti dikutip dari berbagai sumber, berikut inilah cara menghilangkan pusing kepala.
Baca Juga: Wajib Tahu, Ini Cara Mengatasi Sakit Perut Dengan Cepat Tanpa Efek Samping
1. Banyak Minum Air Putih
Dehidrasi bisa bikin kepala pusing, oleh karena itu pastikan kamu minum air putih yang cukup setiap hari. Biar tubuh kamu tetap terhidrasi dengan baik.
2. Istirahat yang Cukup
Terlalu banyak pikiran dan kurang istirahat bisa bikin kepala pusing. Jadi, luangkan waktu untuk istirahat yang cukup dan tidur dengan nyenyak. Biar pikiran kamu juga bisa refresh.
3. Hindari Stres
Stres bisa memicu pusing kepala, kamu bisa coba untuk kelola stres dengan baik, seperti dengan meditasi, olahraga, atau melakukan hobi yang kamu suka. Jangan biarkan stres menguasai hidup kamu.
4. Pijat Ringan
Pijat lembut pada area kepala dan leher bisa membantu meredakan pusing kepala. Coba pijat dengan gerakan melingkar dan tekanan yang lembut.
Buat kamu yang punya pasangan, minta tolong mereka untuk memijat kepala kamu.
5. Minum Teh Peppermint
Teh peppermint memiliki sifat yang dapat membantu meredakan pusing kepala.
Kamu bisa coba minum secangkir teh peppermint hangat saat kepala kamu pusing. Rasanya segar dan bisa meredakan pusing kepala kamu.
Baca Juga: Strategi Pertamina Hadapi Perubahan Iklim Melalui Energi Terbarukan dan Dekarbonisasi
6. Jaga Pola Makan
Hindari makanan yang bisa memicu pusing kepala, seperti makanan pedas, makanan berlemak tinggi, dan makanan yang mengandung MSG.
Pilih makanan sehat dan seimbang untuk menjaga kesehatan tubuh dan kepala kamu.
Ingat, jika pusing kepala kamu terus berlanjut atau semakin parah, sebaiknya kamu konsultasikan dengan dokter. Mereka bisa memberikan penanganan yang sesuai dengan kondisi kamu.
Itulah beberapa cara ampuh yang bisa lo coba untuk menghilangkan pusing kepala. Semoga artikel ini bermanfaat buat kamu ya ***