JURNAL SOREANG - Sudah bukan rahasia lagi jika beras merah mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.
Hal tersebut karena dalam beras merah memiliki kandungan gizi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Lantas apa saja manfaat dari mengkonsumsi beras beras?.
Baca Juga: RAMALAN CINTA ZODIAK Cancer, Leo, Virgo 13 Juli 2023! Bangun Suasana Romantis yang Indah Bersama
Berikut ini adalah manfaat kesehatan dari beras merah.
1. Menurunkan kadar kolesterol
Beras merah memiliki manfaat kesehatan yakni dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Dalam darah beras merah memiliki komponen aktif bernama monarchs yang sifatnya mirip dengan kandungan lovastatin pada obat penurun kolesterol.
Kandungan serat yang tinggi pada beras merah mampu menyerap kolesterol jahat dan mengendalikan kadar gula darah.
2. Mengurangi resiko diabetes
Dalam beras merah terdapat kandungan mangan dan antioksidan yang sangat direkomendasikan untuk penderita diabetes.
Tak hanya itu beras merah juga rendah indeks glikemik yang dapat mengatur kadar gula dalam darah dan produksi insulin dalam tubuh.
3. Menjaga kesehatan tulang
Dalam beras merah kaya akan kandungan kalsium dan magnesium yang penting bagi kesehatan tulang.
Kandungan magnesium adalah salah satu nutrisi yang penting untuk mengatasi masalah kepadatan tulang seperti osteoporosis.
4. Mencegah penyakit jantung
Kandungan LDL yang tinggi di dalam darah akan sangat beresiko membentuk plak pada dinding arteri.
Kondisi tersebut dapat menyebabkan serangan jantung yang berbahaya bagi kesehatan.
Menurut sebuah penelitian pada tahun 2009 menunjukkan pasien yang memakan beras merah kadar kolesterol dalamnya dapat berkurang.
Anda dapat mengkonsumsi beras merah karena kulit arinya mengandung mineral alami yang bermanfaat mengurangi kadar LDL di dalam darah.***