Luar Biasa! 4 Buah Untuk Menjaga Kesehatan Kulit dan Kecantikan, Salah Satunya Adalah Buah Mangga

JURNAL SOREANG - Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk bisa merawat kulit, salah satunya dengan mengkonsumsi buah.

Hal tersebut karena dalam buah mengandung banyak nutrisi dan gizi yang bisa untuk merawat kulit agar tetap sehat.

Penasaran buah apa saja yang bisa membantu merawat kulit agar tetap sehat?, inilah penjelasanya.

Baca Juga: Berikut Daftar Klub yang Lolos dan Gagal Melaju Final Piala Dunia U20, Uruguay dan Italia Bertanding

1. Mangga 

Dalam buah mangga memiliki beragam kandungan vitamin mulai dari vitamin A, vitamin C, vitamin E, hingga vitamin K.

Kandungan vitamin ini bisa membantu untuk meremajakan kesehatan kulit

Selain itu kulit buah mangga juga mengandung beta karoten, flavonoid, polifenol dan xantofil.

Tak hanya sampai disitu, buah mangga juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi kulit dari segala bentuk kerusakan DNA.

Baca Juga: Hasil Singapore Open 2023, Sabtu, 10 Juni 2023, Nomor 1 Dunia dan Nomor 2 Dunia Bertemu di Final Tunggal Putri

2. Jeruk 

dikenal sebagai sumber vitamin C, vitamin inilah yang dibutuhkan dalam merawat kesehatan kulit.

Mengkonsumsi buah yang kaya dengan vitamin C seperti jeruk bisa membantu meningkatkan produksi kolagen tubuh.

Oleh karena itu, jeruk dapat membantu mengurangi penuaan kulit.

Selain itu minyak alami yang terdapat dalam jeruk ini juga menjaga kulit tetap terhidrasi dan membuatnya tetap terlihat cantik.

Jeruk juga membantu mengatasi radikal bebas di dalam tubuh termasuk meminimalisir kerusakan DNA termasuk bermanfaat bagi kulit kering ataupun kulit berminyak.

Baca Juga: Berkas kasus Tewasnya Seorang Warga Akibat Tertembak Senjata Api Polisi Sudah Dilimpahkan Ke Kejaksaan

3. Alpukat 

Buah alpukat mengandung lemak ini adalah jumlah tinggi lemah ini memiliki sejumlah manfaat untuk tubuh.

Selain itu lemah dalam alpukat juga dapat membantu menjaga kulit tetap fleksibel, dan membantu menjaga dari bahaya sinar UV.

Terpapar sinar UV dalam waktu yang lama dapat berbahaya sebab dapat merusak kulit menyebabkan keriput dan memunculkan tanda penuaan.

Selain itu, kulit buah alpukat dipenuhi berbagai vitamin seperti vitamin C, vitamin K, vitamin E, dan vitamin B6 yang baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Bingung Pilihan di PPDB Jateng 2023? Ini 8 SMA Terbaik di Klaten, Kualitas Tak Perlu Diragukan Lagi

4. Semangka 

Kandungan air yang tinggi dalam semangka ini kira-kira sekitar 92 persen bisa membantu melarutkan racun yang berbahaya pada kulit.

Selain itu, dalam semangka dipenuhi dengan vitamin mulai dari vitamin A, vitamin B1, vitamin B6, dan vitamin C.

Kandungan lain dalam semangka seperti likopen dan flavonoid, kandungan likopen dalam semangka ini bermanfaat untuk mencegah kerusakan kulit yang terjadi akibat radikal bebas.***