JURNAL SOREANG- Siapa yang tidak ingin terlihat awet muda? Banyak dari kita melakukan berbagai upaya untuk menjaga kulit agar tetap segar dan bebas dari tanda-tanda penuaan.
Namun, seringkali kita lupa bahwa otot-otot wajah juga membutuhkan latihan untuk tetap kuat dan elastis. Berikut ini adalah 5 latihan wajah yang dapat membantu Anda tetap terlihat awet muda.
Latihan Senyum
Lebar Senyum adalah cara yang mudah dan alami untuk mengencangkan otot-otot wajah. Latihan senyum lebar dapat membantu mengurangi garis-garis halus di sekitar mulut dan mata.
Cukup senyum lebar selama beberapa detik dan tahan posisi tersebut. Ulangi latihan ini beberapa kali sehari untuk hasil yang lebih baik.
Gerakan Alis
Alis yang kencang dan mengangkat dapat memberikan wajah Anda tampilan yang lebih muda dan segar. Untuk melatih otot-otot alis, coba angkat alis sejauh mungkin sambil menahan posisi tersebut selama beberapa detik. Ulangi gerakan ini beberapa kali untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Latihan Mengempiskan Pipi
Pipi yang kencang dan langsing adalah salah satu kunci tampil awet muda. Untuk melatih otot-otot pipi, isap pipi ke dalam mulut Anda sambil menahan posisi tersebut selama beberapa detik. Ulangi latihan ini beberapa kali setiap hari untuk hasil yang lebih baik.
Latihan Leher
Leher yang kencang dan bebas dari kerutan adalah bagian penting dari penampilan yang awet muda. Untuk melatih otot-otot leher, berdirilah dengan posisi tegak dan coba putar kepala ke arah kanan sejauh mungkin.
Baca Juga: Mengenal Merek, Manfaat dan Perlindungan Hukumnya Ketika di Daftarkan Menurut UU No 20 Tahun 2016
Tahan posisi tersebut selama beberapa detik, kemudian putar kepala ke arah kiri. Ulangi gerakan ini beberapa kali untuk melatih otot-otot leher.
Latihan Mengencangkan Rahang
Rahang yang kencang dan terdefinisi akan memberikan bentuk wajah yang lebih tirus dan muda. Untuk melatih otot-otot rahang, buka mulut lebar-lebar sambil menekan lidah ke langit-langit mulut.
Tahan posisi ini selama beberapa detik, lalu lepaskan. Ulangi latihan ini beberapa kali setiap hari untuk hasil yang maksimal.
Latihan-latihan wajah ini mudah dilakukan dan dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja. Untuk hasil yang lebih baik, lakukan latihan ini secara teratur dan kombinasikan dengan perawatan kulit yang tepat.
Selain itu, jangan lupa untuk menjaga gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi, minum air yang cukup, tidur yang cukup, dan menghindari stres. Dengan mengikuti latihan ini, Anda akan dapat menjaga wajah Anda tetap awet muda dan bersemangat sepanjang waktu.***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang