JURNAL SOREANG - Buah Ciplukan atau adalah buah berwarna oranye kekuningan yang memiliki kulit tipis mirip kelopak.
Buah Ciplukan memiliki ukuran lebih kecil dari tomat ceri, namun ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Hal tersebut karena kandungan gizi dalam buah ciplukan ini yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Inilah manfaat buah Ciplukan untuk kesehatan jika dikonsumsi tidak berlebihan.
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Dalam buah Ciplukan mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
Nutrisi lain yang ditemukan pada buah ciplukan antara lain beta karoten dan vitamin K.
2. Membantu menjaga kesehatan mata
Buah Ciplukan juga mengandung vitamin K, dan vitamin A juga mampu menjaga kesehatan mata.
Selain vitamin A buah Ciplukan juga mengandung lutein dan karotenoid.
Mengonsumsi makanan yang mengandung Lutein dan karotenoid akan berhasil dalam menurunkan resiko terkena degenerasi makula yang dapat menyebabkan kebutaan permanen.
3. Mengandung anti peradangan
Antioksidan dalam buah ciplukan bisa menjadi anti peradangan seperti asam urat, nyeri otot, hingga nyeri kronis.
Oleh karena itu mengkonsumsi buah Ciplukan akan sangat baik karena mengandung anti peradangan.
4. Menjaga kesehatan tulang
Buah Ciplukan bisa mendukung kesehatan tulang, karena kandungan vitamin.
Selain itu, kandungan gizi dalam buah Ciplukan juga berperan penting dalam metabolisme tulang.
Baca Juga: 9 Wakil Indonesia Lolos ke Perempat Final Bulutangkis SEA Games 2023, Ini Daftar Lengkapnya
Hal tersebut akan meningkatkan kepadatan tulang dan menurunkan resiko patah tulang.***