Bisa Bikin Gula Darah Naik! Inilah 3 Buah yang Tidak Disarankan Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes

JURNAL SOREANG - Mengkonsumsi buah memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Namun ada beberapa buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi bagi penderita diabetes.

Karena jika mengkonsumsi buah tersebut akan bisa membuat gula darah menjadi naik dan bisa memperburuk keadaan penderita diabetes.

 Baca Juga: KPU Resmi Terima Berkas Pendaftaran Bacaleg DPR Partai PDI Perjuangan dan Hanura, Banyak Tokoh Ikut Daftar

Seperti dikutip dari kanal Youtube Dunia Michael, inilah buah yang tidak disarankan untuk dikonsumsi penderita diabetes.

1. Nanas 

Nanas memiliki kadar indeks glikemik tinggi. Semakin tebal dan lebar buah nanas, maka semakin banyak karbohidrat di dalamnya.

Cara aman mengkonsumsi nanas untuk penderita diabetes sebaiknya pilih jenis nanas muda, tapi hanya boleh makan sedikit atau dipadukan dengan makanan lain kaya protein. 

 Baca Juga: Liga Prancis : Strasbourg Diprediksi Imbang 1-1 Lawan Nice, Berikut Penjelasannya

2. Srikaya

Dalam 100 gram buah srikaya memiliki kandungan karbohidrat sebesar 23 gram.

Meski buah srikaya menjadi sumber vitamin C, kalsium, zat besi, dan serat yang baik untuk tubuh.

Namun buah srikaya ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes, karena bisa memperburuk kondisinya.

 Baca Juga: Christian Adinata Bawa Indonesia Unggul 2-1 atas Malaysia di Final Beregu Putra Bulutangkis SEA Games 2023

3. Semangka

Semangka memiliki nilai GI sebesar 72, bahkan dalam setengah potong semangka mengandung sekitar 5 gram karbohidrat.

Hal tersebut menjadikan semangka menjadi buah yang dilarang untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes.***