Ternyata Ini! 2 Penyebab Mudah Ngantuk Dan Lelah Meski Sudah Tidur Cukup, Ini Penjelasannya

JURNAL SOREANG - Ketika mengalami rasa ngantuk yang berlebihan pastinya akan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Penyebab seseorang sangat mudah ngantuk padahal sudah tidur cukup itu akan berbeda-beda.

Berikut ini adalah beberapa penyebab orang mudah ngantuk padahal sudah tidur cukup, seperti dikutip dari kanal Youtube Sehat Secara Alami.

Baca Juga: Berkah Awal Ramadhan, 3 Weton Keuangan dan rezekinya Makin Subur, Selangkah Lagi Kaya Raya, kata Primbon Jawa

1. Terlalu banyak makan

Ketika seseorang makan secara berlebihan pastinya dia akan ngantuk, hal ini terjadi karena perut yang terlalu kenyang oleh makanan membuat tubuh harus menyediakan insulin dalam jumlah besar.

Kondisi ini menyebabkan pankreas menjadi kewalahan karena harus menghasilkan insulin dalam jumlah banyak, efeknya adalah timbul rasa kantuk dan lelah.

Selain itu ketika lebih banyak makan maka akan berdampak pada kurangnya oksigen sehingga akan sangat mudah untuk ngantuk. 

Baca Juga: Seger tenan, 5 Weton Paling Beruntung Menurut Primbon Jawa, Bejo Rezeki Pertengahan Maret, Otewe Sugih Duit!

2. Kurang berolahraga 

Rutinitas harian yang Anda lakukan sangat mempengaruhi stamina tubuh, kebiasaan duduk berlama-lama di depan komputer tapi jarang berolahraga sangatlah buruk bagi kesehatan tubuh.

Hal tersebut akan membuat sirkulasi darah dalam tubuh tidak lancar yang akan berdampak pada kurangnya oksigen yang didistribusikan darah akan terhambat.

Ketika oksigen tidak lancar maka tubuh akan cepat ngantuk dan mudah sekali lelah.

Baca Juga: LPSK Cabut Perlindungan yang Diberikan ke Bharada E, Lho Kenapa?

Jangan duduk terlalu lama selingi dengan berjalan keluar ruangan selama tiga menit lakukan olahraga ringan dan peregangan otot akan sangat membantu untuk melancarkan aliran darah.***