Wajib Tahu! Ini 5 Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan Tubuh, Cocok Untuk Diet dan Turunkan Berat Badan

JURNAL SOREANG – Berikut ini beberapa manfaat dari susu kedelai bagi kesehatan tubuh yang wajib diketahui terutama bagi yang sedang diet.

Bagi Anda yang tidak menyukai susu atau tidak bisa meminum susu, jangan khawatir susu kedelai adalah solusinya.

Sumber dari susu ini dibuat hanya dari kedelai dan merupakan sumber energi dari beberapa manfaat kesehatan.

Susu kedelai rendah kalori, tinggi protein dan merupakan sumber kalsium dan kalium yang sangat baik.

Tidak hanya itu, susu kedelai juga menjadi alternatif susu yang sehat bagi orang yang tidak toleran terhadap laktosa.

Baca Juga: PKS dan Demokrat Resmi Dukung Anies Baswedan Jadi Calon Presiden 2024, Akankah Jalannya Mulus?

Menurut NDTV Food yang dirangkum oleh jurnalsoreang.pikiran-rakyat.com, menjelaskan 5 manfaat susu kedelai bagi kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan Kesehatan Tulang

usu kedelai merupakan sumber kalsium yang sangat baik dan sangat bermanfaat bagi tulang Anda.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa asupan susu kedelai secara teratur dapat meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis pada wanita saat menopause dini.

2. Baik Untuk Jantung

Karena adanya asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, susu kedelai dapat membantu mendukung sistem kardiovaskular Anda.

Baca Juga: Meresahkan! Kedapatan Jual Obat-Obatan Terlarang, Polisi dan Satpol PP Rancasari Tertibkan Usai Didemo Ibu-ibu

Ini membantu dalam meningkatkan kadar lipid plasma dan mengurangi risiko penyakit jantung di kemudian hari.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan protein dan serat yang tinggi membuat susu kedelai menjadi minuman yang ideal untuk menurunkan berat badan.

Ini memiliki efek yang cukup besar pada BMI dan dikenal membantu mengatasi obesitas dan tekanan darah tinggi.

Mengkonsumsi susu kedelai dapat membantu Anda menghilangkan kelebihan berat badan sekaligus menjaga massa otot Anda tetap pada tempatnya.

4. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Jika Anda adalah seseorang yang berjuang dengan rambut keriting dan sulit diatur, susu kedelai bisa sangat bermanfaat bagi Anda.

Baca Juga: Selamatan Masjid Ivan Gunawan Di Afrika, Bagikan Lato-Lato Hingga Berikan Gaji Untuk Imam

Jika dikombinasikan dengan diet kaya protein, dapat merangsang pertumbuhan rambut dan memperbaiki penampilannya.

5. Baik Untuk Kulit

Susu kedelai membantu mengurangi hiperpigmentasi, sehingga meningkatkan kesehatan kulit.

Membantu memperbaharui sel kulit mati dan memberikan kelembapan pada kulit.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi susu kedelai dapat mengurangi tanda-tanda penuaan yang terlihat seperti bintik hitam dan perubahan warna kulit.

Baca Juga: Dulu Dibela Sekarang Dicibir! Netizen Hujat Song Joong Ki Atas Perceraian dengan Song Hye Kyo?

Itulah 5 manfaat susu kedelai bagi kesehatan tubuh.***

*)Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang