JURNAL SOREANG - Buah yang memiliki nama latin Cucumis Sativus ini sangat populer di Indonesia. Buah mentimun bisa disantap untuk dijadikan acar, lalapan, salad hingga dibuat minum segar.
Buah mentimun kaya akan kandungan air yang tinggi terdiri dari 95 persen air, vitamin B, C dan K sehingga terasa menyegarkan ketika dikonsumsi.
Baca Juga: Catat! Berikut Keutamaan Puasa di Bulan Rajab, Allah Janjikan Surga? Ini Menurut Mbah Moen!
Dilansir JurnalSoreang.com dari laman Boldsky berikut ini manfaat buah mentimun untuk tubuh jika dikonsumsi setiap hari:
1. Meningkatkan Kesehatan Otak
Mentimun memiliki kandungan flavonoid anti-inflamasi yang bagus untuk peningkatan kinerja otak.
Senyawa flavonoid membantu untuk meningkatkan konektivitas neuron sehingga bisa meningkatkan kognisi yang tentu saja tidak sekedar membantu meningkatkan memori tetapi juga bisa melindungi sel-sel saraf dari kerusakan yang berhubungan dengan usia.
2. Mengontrol Tekanan Darah
Mentimun kaya akan serat, kalium dan magnesium. Mentimun juga bisa membantu dalam menjaga tekanan darah, baik tekanan darah tinggi atau tekanan darah rendah.
3. Menghilangkan Racun
Mentimun memiliki banyak kandungan air menjadikan obat alami untuk mengatasi dehidrasi atau kelelahan.
Protein nutrisi dari mentimun terbukti bermanfaat untuk menghilangkan racun yang tidak diinginkan dalam tubuh.
4. Mengurangi Stres
Mentimun kaya akan kandungan vitamin terutama vitamin B kompleks yang meliputi vitamin B1, vitamin B5, dan vitamin B7.
Vitamin-vitamin ini bekerja sama dalam merelaksasi sistem saraf dan membantu meredakan serangan panik dan kecemasan yang disebabkan oleh stres.
5. Meningkatkan Kesehatan Ginjal
Manfaat utama mengkonsumsi mentimun secara rutin bisa membantu menurunkan kadar asam urat dalam sistem tubuh sehingga menjaga kesehatan ginjal.
Baca Juga: Cie, 3 Zodiak Ini Bakal Panen Hoki di Februari 2023, Rezeki Selalu Mengaliri, Cuan Terus Menghampiri
Mentimun juga dianggap bisa menjadi obat alami untuk membersihkan ginjal, karena membersihkan puing-puing dan melarutkan batu ginjal kecil.
6. Menyembuhkan Tukak Lambung
Dalam kondisi maag datang, mentimun memiliki sifat mendinginkan. Alkalinitas mentimun membantu menyembuhkan tukak lambung.
Anda bisa membuat dua gelas jus mentimun setiap hari untuk dapat menyembuhkan masalah yang ada pada lambung.
Baca Juga: Catat! Berikut Keutamaan Puasa di Bulan Rajab, Allah Janjikan Surga? Ini Menurut Mbah Moen!
7. Melindungi Kesehatan Jantung
Mentimun memiliki kandungan kalium dengan kadar tinggi hal ini sangat berguna untuk mengatur tekanan darah.
Kalium bertugas sebagai elektrolit yang membantu mengatur fungsi seluler. Juga bisa membantu dalam merawat sistem saraf, kontraksi otot dan fungsi jantung.
Baca Juga: Belum Dapat Kerja atau Pasangan? 9 Dosa Besar Ini Jadi Penghalang Menurut Islam, Segera Tinggalkan!
Kandungan seratnya membantu mencegah penumpukan kolesterol di arteri dan mencegah penyumbatan arteri. ***
*)Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, Youtube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang dan TikTok @jurnalsoreang