Coba Diet Telur, Bisa Turunkan Berat Badan hingga 20 Kg, Simak Resepnya dari dr. Saddam Ismail!

JURNAL SOREANG - Ahli medis, dr Saddam Ismail memperkenalkan metode diet telur yang diilai efektif untuk menurunkan berat badan secaaa sifgnifikan dan cepat.

Bahkan diet telur yang diperkenalkan dr Saddam Ismail mampu mengurangi berat badan hingga 20 kg. 

Metode diet tersebut bukan hanya menganjurkan makan telur saja, dr Saddam Ismail membagikan cara  penerapannya dengan beberapa aturan guna mencapai tujuan pengurangan berat badan.

Baca Juga: Tidak Ada Matinya! Pesona dan Karisma Ariel NOAH, Memang Kerap Menggoda Para Gadis dan Ibu Muda

Untuk mengkiuti diet telur tersebut baca artikel ini hingga bagian akhir, Anda harus mengikuti tutorial yang dijelaskan dr Saddam Ismail agar mencapai berat badan yang diidamkan. 

Berikut langkah-langkan diet telur ala dr Saddam Ismail mulai dari bahan yang digunakan hingga cara mengkonsumsi seperti dilansir dari kanal YouTube pribadinya:

Bahan yang Perlu Disiapkan

Sejumlah bahan yang perlu disiapkan untuk porsi satu hari:

Baca Juga: Menang Dramatis Atas Curacao, Timnas Indonesia Catatkan Rekor Sejarah dengan Berhasil Taklukan Ranking 84 FIFA

-7 butir telur, bisa telur ayam lokal atau ayam kampung

-Sayuran hijau, ukuran 3 mangkuk

-Satu gelas sedang beras putih

-setengah gelas sedang beras merah

-buah segar

Baca Juga: Mabar Weekend, Kode Redeem PUBG Mobile Terbaru untuk Minggu 25 September 2022: Klaim dengan Cepat

Cara mengolah

-Telur

Rebus 7 butir telur tersebut hingga matang. 

-Sayur

Kukus jenis sayur hijau yang Anda pilih

-Nasi

Nanak nasi merah dan putih secara campur. 

Baca Juga: Yuk Nonton Avatar dan Film Lainnya di Bioskop CGV Miko Mall dan Kings Shopping Center Hari Ini

Cara Mengkonsumsi 

Komposisi setiap jam makan:

1. Sarapan Pagi

Isi piring dengan komposisi takaran berikut

-5 sendok nasi

-1 mangkuk sayur hijau kukus

Baca Juga: Bukan Lagi Sebagai Pemain Sayap Persib Bandung, Febri Hariyadi Ganti Posisi, Lantas Apa?

-2 telur rebus tanpa bagian kuningnya

-1 buah segar

2. Makan Siang

Porsi makan siang:

Baca Juga: Lakukan 3 Gerakan Ini 1 Jam Sebelum Tidur, Dijamin Perut Buncit Cepat Minggat!

-6 sendok nasi

-2 butir telur rebus tanpa kuningnya

-1 mangkuk sayur

-1 buah

Baca Juga: Tidak Ada Matinya! Pesona dan Karisma Ariel NOAH, Memang Kerap Menggoda Para Gadis dan Ibu Muda

3. Makan Malam

Perhatikan jam konsumsinya, menurut dr Saddam Ismail usahakan untuk makan malam 4 jam sebelum waktu tidur atau minimal 2 jam sebelum terlelap. 

Berikut komposisi asupannya:

-5 sendok nasi

- 2 butir telur hanya bagian putihnya

-1 mangkuk sayur

Baca Juga: Prediksi Kanada vs Uruguay Pertandingan Persahabatan 27 September 2022, Starting Line Up, Head to Head, Skor

-1 buah segar

Terkahir dr Saddam imail berpesan untuk memperbanyak minum air putih guna melancarkan dan mensukseskan program diet tersebut.***