JURNAL SOREANG - Bebebrapa pria mungkin pernah mengalami ketidakmampuan mempertahankan ereksi Mr P pada saat hubungan intim, dan itu merupakan momen menyebalkan.
Kejadian seperti itu yang juga dikenal sebagai disfungsi ereksi, memiliki beberapa faktor penyebab, dan bisa beberapa di antaranya bisa disebut sebagai masalah hubungan intim.
Pada saat hubungan intim, pria membutuhkan suplai darah yang cukup agar Mr P berfungsi dengan benar.
Baca Juga: Istri Hamil! Benarkah Bikin Suami Makin Bergairah? Begini Penjelasan Medisnya
Saat terangsang, otak pria memberi sinyak pada pembuluh darah yang memasok Mr P untuk melebar.
Ini meningkatkan aliran darah yang menyebabkan ekstensi dan kontraksi jaringan tertentu di dalam Mr P.
Otot-otot menekan pembuluh darah yang membawa darah menjauh dari Mr P untuk memaksimalkan retensi darah di dalam Mr P.
Baca Juga: Kisahnya Semakin Seru, ini Link Nonton Drakor Big Mouth Episode 13 dan 14, Klik di Sini!
Singkatnya, ini berarti memaksimalkan aliran darah ke Mr P dan mengurangi aliran darah darinya.
Ereksi yang sehat dapat membutuhkan hingga 8 kali jumlah darah dibandingkan saat tidak. Jadi ketika aliran ini terhambat, masalah dimulai.
Merawat jantung dan sirkulasi darah adalah langkah pertama. Ini akan membuat perbedaan besar dalam hubungan intim, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, dan membuat Anda merasa lebih berenergi.
Baca Juga: Testis Kecil Mempengaruhi Kesuburan dan Vitalitas Pria, Benarkah? Ini Jawaban Dokter
Misalkan Anda tidak menderita penyakit berat apa pun. Dalam hal ini, modifikasi gaya hidup akan menjadi pengubah permainan dalam membantu Anda memahami cara meningkatkan aliran darah ke Mr P secara alami.
Berikut adalah 6 cara meningkatkan aliran darah ke Mr P secara alami yang bisa dilakukan dengan cukup mudah oleh setiap pria, dikutip dari Man Matters.
1. Pilih makanan yang bergizi. Makanan yang Anda konsumsi memiliki dampak signifikan pada aliran darah Anda.
Makan makanan bergizi yang penuh dengan vitamin, mineral dan nutrisi. Makanan memainkan peran penting dalam meningkatkan sirkulasi darah.
Baca Juga: Kebersihan Miss V hari Terjaga, Karena Bisa Merusak Kenyamanan Hubungan Intim, Berikut Penjelasannya
Ikan, kacang, cokelat, sayuran kaya nitrat, kayu manis, jeruk, kunyit, adalah beberapa komponen makanan yang bisa membantu hal tersebut.
Selain itu, juga penting menghindari garam dan gula berlebih serta lemak trans, sebab beberapa elemen tersebut bisa menghambat aliran darah ke Mr P.
2. Olahraga secara teratur dan menjadikannya rutinitas, ini dapat menyebabkan penurunan tekanan darah Anda, yang pada gilirannya membantu aliran darah yang sehat dan meningkatkan status kesehatan Anda secara keseluruhan.
Baca Juga: Sering Kebelet Pipis Saat Hubungan Intim? Ini 7 Tips untuk Mencegahnya, Berdasarkan Anjuran Medis!
Latihan kegel yang membantu meningkatkan kekuatan otot dasar panggul, atau latihan aerobik juga dipercaya para terapis bisa mengatasi hal ini.
3. Manajemen berat badan membantu meningkatkan stamina Anda dan menjaga sirkulasi darah yang baik ke seluruh tubuh Anda.
4. Kurangi asupan alkohol dan hindari nikotin agar tetap sehat dan menjaga sirkulasi darah tetap baik.
Baca Juga: Atasi Miss V Kering dengan 8 Cara ini yang Harus Dipahami Para Wanita, Berikut Rinciannya
5. Kurangi stres agar mental dan fisik tetap tenang dan sehat.
6. Tidur yang tepat membantu memperbaiki dan memulihkan tubuh Anda di malam hari agar berfungsi normal keesokan harinya.
Kesimpulannya, jika Anda tidak memiliki kondisi medis yang mendasarinya, mudah untuk meningkatkan aliran darah ke Mr P Anda secara alami.
Membuat perubahan gaya hidup tertentu dan modifikasi pola makan dapat membantu meningkatkan aliran darah ke Mr P.
Berkomunikasi dengan pasangan Anda dan pahami apa yang berhasil bagi Anda untuk mempertahankan ereksi.
Konsultasikan dengan dokter jika ada masalah signifikan saat mencoba mencapai atau mempertahankan ereksi.
***