JURNAL SOREANG – Beruang menghilangkan perut buncit tidaklah mudah meski olahraga dan diet adalah cara terbaik untuk mengurangi lemak perut.
Ada juga beberapa solusi alami yang dapat membantu menghilangkan perut buncit yang bisa Anda lakukan di rumah dengan mudah.
Mengurangi lemak perut atau menghilangkan perut buncit akan sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Karena memiliki perut buncit memiliki faktor risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.
Lemak perut meningkatkan risiko kondisi yang mengancam jiwa ini, karena lemak di sekitar perut juga merupakan indikator tingginya kadar lemak visceral lemak di sekitar organ Anda.
Lemak visceral menghasilkan lebih banyak zat inflamasi dari pada lemak umum lemak subkutan dan zat inflamasi.
Baca Juga: Hati-Hati Lemak di Perut Buncit Ternyata dapat Meningkatkan Risiko Asma, Simak Penjelasan Ahli
Inilah yang meningkatkan risiko mengembangkan kondisi kesehatan yang serius. Perut ramping juga sangat diinginkan yang ingin menonjolkan lekuk pinggul dan bokong.
Berikut adalah 5 solusi menghilangkan perut buncit secara alami dengan pengobatan rumahan untuk perut ramping.
1. Cara menghilangkan perut buncit dengan jahe
Baca Juga: Kurus atau Gemuk Lemak di Perut Buncit Berisiko Lebih Tinggi Terkena Stroke dan Serangan Jantung
Jahe tidak hanya membantu pencernaan alami yang membantu mengatasi mual dan sakit perut, tetapi juga termogenik, yang berarti meningkatkan suhu tubuh.
Sehingga membakar lemak lebih efisien. Jahe juga menekan produksi kortisol, yang merupakan hormon stres.
Stres dapat mempercepat penambahan berat badan, sehingga jahe dapat membantu mencegah mekanisme ini dan membantu penurunan berat badan.
Baca Juga: 7 Kiat Gaya Hidup Sederhana untuk Mengilangkan Perut Buncit dengan Mudah, Mari Cari Tahu Disini!
Minum teh jahe setiap hari dapat benar-benar membantu Anda menghilangkan perut buncit.
2. Cara menghilangkan lemak perut dengan madu
Menggunakan madu sebagai pemanis pilihan dari pada gula rafinasi, dapat membantu menurunkan berat badan dan menghilangkan perut buncit.
Baca Juga: CEK! Rincian Tarif Ojek Online Terbaru Pasca Naiknya Harga BBM, Berlaku 10 September 2022
Madu dapat digunakan dalam jumlah yang lebih kecil dari pada gula rafinasi.
Tanpa mengorbankan rasa manis dan madu juga mengandung sedikit vitamin dan mineral, yang bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Cobalah menukar gula rafinasi dalam minuman Anda dan sereal Anda misalnya.
3. Cara menghilangkan perut buncit dengan air lemon
Meskipun minum lebih banyak air membuat kenyang lebih lama dan membantu penurunan berat badan secara umum.
Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa menambahkan lemon juga dapat membantu.
Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Miss V Semakin Gelap, No 3 Ternyata karena Gesekan Saat Hubungan Intim
Antioksidan polifenol dalam lemon dapat mengimbangi efek negatif dari kadar glukosa darah tinggi serta mengurangi resistensi insulin.
Resep sederhana untuk air lemon adalah 2 gelas air, dengan jus setengah lemon.
4. Cara menggunakan teh hijau untuk menghilangkan perut buncit
Teh hijau mengandung kafein, yang telah terbukti membantu pembakaran lemak serta meningkatkan kinerja saat berolahraga.
Faktor lain yang membuat teh hijau bermanfaat untuk menurunkan berat badan adalah adanya katekin spesifik sejenis antioksidan yang dapat meningkatkan metabolisme Anda.
Cobalah menukar teh atau kopi pagi Anda dengan teh hijau.
Baca Juga: 5 Makanan untuk Membantu Peremajaan Miss V, Buat Hubungan Intim Rapat dan Menggigit!
5. Cara menggunakan bawang putih untuk menghilangkan perut buncit
Bawang putih, seperti jahe, juga bersifat termogenik, sehingga juga dapat meningkatkan suhu tubuh Anda untuk membantu Anda membakar lemak lebih efisien.
Penelitian dalam jurnal Experimental and Therapeutic Medicine menunjukkan bahwa bawang putih sebenarnya dapat menghilangkan perut buncit dengan meningkatkan oksidasi lemak.
Menambahkan bawang putih ke makanan gurih Anda adalah cara mudah untuk menambah asupan.
Sementara Anda juga dapat mencoba kombinasi bawang putih dan madu yang tidak biasa, dan menggabungkan sifat penurunan berat badan dari kedua bahan tersebut.
Yang Anda perlukan adalah 3-4 kepala bawang putih, 1 cangkir madu mentah, dan stoples kecil. Mulailah dengan memisahkan kepala bawang putih menjadi satu siung.
Baca Juga: Banyak Hubungan Intim Buat Miss V Longgar Ini Mitos dan Fakta, Plus Cara Mengencangkannya
Jangan kupas cengkehnya, cukup buang lapisan luarnya saja. Isi toples dengan siung bawang putih yang belum dikupas.
Kemudian perlahan tuangkan madu ke atas cengkeh. Gunakan sendok untuk memastikan tidak ada gelembung udara. Pastikan semua cengkeh terendam madu, lalu tutup.
Biarkan madu meresap selama beberapa hari di lemari es atau pada suhu kamar dan ambil sesendok kombinasi setiap hari dengan perut kosong.
Sementara perut ramping mungkin menjadi cita-cita bagi sebagian orang, ingatlah bahwa kesehatan dan kepuasan secara keseluruhan adalah tujuan terbaik yang harus dicapai.
Terakhir, selalu konsumsi obat rumahan apa pun dalam jumlah sedang.***