JURNAL SOREANG - Perut buncit adalah penyakit yang tak disadari oleh banyak orang baik wanita ataupun pria.
Banyak yang mengira bahwa itu hanya memperburuk tampilan tubuh dsn tak menyadari bahwa itu sumber puluhan penyakit.
Oleh karena itu kita harus senantiasa lebih paham akan semua hal yang dialami termasuk lemak di perut, karena dapat menimpulkan penyakit.
Beberapa jenis lemak yang senantiasa memberikan pengetahuan lebih untuk anda yang harus diperhatikan agar kita tahu sejatinya lemak apa yang ada di tubuh kita.
Baca Juga: Untuk Pemulihan Stamina, Pelatih Persib Bandung Luis Milla Berikan Ini Kepada Pemain, Penasaran?
Jenis Lemak Tubuh
Ada dua jenis lemak tubuh, lemak subkutan dan yang lainnya disebut lemak visceral.
Lemak Subkutan
Lemak subkutan bersembunyi di bawah kulit dan berada di atas otot, meskipun mungkin tidak terlihat begitu baik. Namun biasanya muncul dalam bentuk selulit dan lesung pipi di kulit Anda.
Hal itu tidak terlalu berbahaya, tapi kemudian ada lemak visceral, dan ya lemak ini yang Anda perlu khawatir.
Lemak Visceral
Lemak tubuh visceral berasal dari gula dan karbohidrat buruk ditemukan di perut dan mengelilingi organ dalam Anda.
Juga dikenal sebagai lemak perut atau perut, itu adalah jenis lemak yang tidak ingin Anda bebani karena membuka pintu bagi semua jenis penyakit.
Lemak visceral mulai menumpuk di perut, dan jika Anda terus makan makanan yang salah.
Baca Juga: Butuh Berapa Lama Seorang Istri untuk Hamil Setelah Berhubungan Intim?, Begini Jawabannya
Itu akan terus menumpuk, membuat Anda lebih besar dan bulat, Anda mungkin akhirnya memiliki tubuh berbentuk apel.
Mengapa lemak perut atau perut buncit berbahaya bagi kita?
Pada bagian ini, kami akan menjelaskan lima alasan penting mengapa lemak di perut buncit dianggap berbahaya.
1. Lemak di Perut Buncit yang Tinggi Menyebabkan Lingkaran Setan Peradangan
Perut yang ramping adalah cerminan dari tubuh yang sehat, studi terbaru menunjukkan bahwa lemak visceral di sekitar perut Anda lebih bermasalah daripada lemak di sekitar paha atau area tubuh lainnya.
Baca Juga: Simak! Lirik Lagu Churup, Single Debut dari Hezz Eks SANAMOO Lengkap dengan Terjemahannya
Daerah perut Anda dipegang erat oleh lapisan lemak tubuh yang sehat, yang memastikan semua organ yang ditemukan di perut melingkar berdampingan.
Namun peningkatan lemak visceral membuat tubuh Anda tidak punya pilihan selain mengelilingi dan melapisi organ perut dengan lemak berlebih yang menempel.
Akibatnya, terjadi ekspansi dan pemisahan di antara organ-organ Anda, jadi bagaimana hal itu menyebabkan peradangan?
Nah, jaringan lemak di sekitar perut Anda menghasilkan racun yang menciptakan peradangan yang menyebabkan hipersekresi interleukin-6, interleukin-8, TNF-alpha, dan sitokin.
Ketika diproduksi berlebihan, zat ini meningkatkan peradangan yang dapat menimbulkan berbagai jenis penyakit.
2. Lemak di Perut Buncit yang Tinggi Menyebabkan Penyakit Hati Berlemak Non-alkohol
Ke mana perginya lemak visceral ketika tidak memiliki tempat baru untuk menetap?
Di sini kita tidak berbicara tentang penyakit hati berlemak yang Anda dapatkan dari minum berat.
Kita berbicara tentang penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD) yang dapat Anda kontrak dari lemak visceral di sekitar perut Anda.
Ini terutama terjadi karena hati Anda terletak di belakang perut Anda.
Makanan yang dapat menyebabkan hati berlemak termasuk karbohidrat, gula, dan sirup jagung fruktosa tinggi yang terkenal (HFCS), yang diketahui langsung masuk ke hati Anda.
Kerusakan pada hati dimulai ketika ada akumulasi lemak yang berat, suatu proses yang disebut steatosis.
Di mana ada retensi lemak yang tidak normal di dalam sel-sel hati, karena itu, hati Anda mengalami sirosis, suatu kondisi yang menyebabkan peradangan dan jaringan parut.
Dengan demikian, menjadi lebih sulit bagi hati Anda untuk menyaring darah dan menjalankan fungsi tubuh yang penting.
Bergamot, berasal dari buah jeruk asli Italia selatan, adalah satu-satunya solusi yang terbukti mengurangi NAFLD.
3. Lemak di Perut Buncit yang Tinggi Dapat Menyebabkan Demensia
Membawa sejumlah lemak terkonsentrasi di tengah tubuh Anda menempatkan Anda pada risiko ketidakseimbangan kognitif yang lebih tinggi setelah Anda mencapai usia 40 tahun.
Yang mengarah ke Alzheimer pada usia yang lebih tua. Jaringan lemak di sekitar perut Anda memuntahkan tumpukan sel penyebab penyakit yang dikenal sebagai sitokin.
Baca Juga: Benarkah Penyakit Asam Urat Ada Hubungannya dengan Faktor Keturunan, Simak Penjelasannya
Sitokin menyebabkan peradangan dan memicu gelombang berbahaya di otak Anda, akibatnya, terjadi degenerasi saraf.
Studi menunjukkan bahwa semakin banyak lemak visceral yang Anda miliki di sekitar perut Anda.
Semakin banyak otak Anda menyusut volumenya, perubahan struktur otak dapat menyebabkan sejumlah masalah dan penyakit, seperti gangguan memori, depresi, Alzheimer, dan berbagai bentuk demensia.
4. Lemak di Perut Buncit Menyebabkan Diabetes Tipe 2
Tahukah Anda bahwa Anda harus lebih takut dengan lingkar pinggang yang membesar daripada paha yang tumbuh?
Baca Juga: 5 Olahraga untuk Mengontrol Tekanan Darah Tinggi, No 1 Bisa Dilakukan dengan Mudah Sekali
Anda berisiko terkena diabetes tipe 2 jika sebagian besar lemak Anda berada di sekitar perut Anda.
Kita semua tahu bahwa tanda pertama diabetes tipe 2 adalah resistensi insulin, namun, resistensi leptin juga menyebabkan peningkatan lemak visceral, yang meningkatkan kemungkinan Anda terkena diabetes tipe 2.
Leptin adalah hormon yang bertanggung jawab atas seberapa banyak Anda makan dan berapa banyak lemak yang Anda bakar.
Saat Anda mengonsumsi biji-bijian, gula, dan karbohidrat buruk itu, gula dimetabolisme, berubah menjadi lemak, dan disimpan dalam sel-sel lemak.
Ini menyebabkan lonjakan leptin, yang menyebabkan resistensi leptin, pada titik ini lingkaran setan penyakit dimulai karena tubuh Anda membutuhkan lebih banyak gula.
Menyimpan lemak, dan Anda tidak merasa kenyang saat seharusnya, menyebabkan Anda makan berlebihan.
5. Lemak di Perut Buncit yang Tinggi Menyebabkan Penyakit Kardiovaskular
Kita tidak dapat berbicara tentang lemak perut tanpa menyebutkan salah satu organ paling vital di tubuh Anda adalah jantung.
Selama beberapa dekade praktisi kesehatan dan pedoman makanan telah mempromosikan gagasan bahwa lemak yang ditemukan dalam telur, mentega, dan daging menyebabkan penyakit jantung.
Namun, musuh sebenarnya tubuh Anda adalah gula dalam segala bentuk yang Anda konsumsi setiap hari.
Gula meningkatkan pound ekstra dan lemak intra-abdominal di tubuh Anda, yang menyebabkan tekanan darah tinggi.
Kadar kolesterol tidak sehat, dan pemanfaatan insulin yang tidak tepat, semua ini dapat menempatkan Anda pada risiko serius untuk penyakit kardiovaskular.***