JURNAL SOREANG - Jika saat ini Anda sedang program diet mengecilkan perut buncit, pasti kebingungan memilih meni camilan sehat.
Banyak yang berpikir menu camilan sehat yang tidak bikin perut buncit itu memiliki rasa yang tidak enak.
Padahal banyak loh rekomendasi menu camilan sehat yang enak, tidak membuat perut buncit dan berat badan bertambah, seperti berikut ini:
Camilan renyah: sayur mentah, kacang-kacangan, biji-bijian, biskuit gandum utuh, dan apel.
Camilan kental: yoghurt dan jus alpukat.
Camilan manis: rujak buah dan cokelat hitam.
Baca Juga: Liga Inggris : Sports Mole Prediksi Southampton Kalah 1-2 Lawan Manchester United
Camilan gurih atau asin: keju potong dadu, berondong jagung, kacang tanah, dan selai kacang.
Selain itu perhatikan pula waktu mengonsumsinya agar berat badan tidak bertambah.
Anda disarankan makan camilan sehat 2 – 3 kali per hari agar tubuh berenergi sepanjang hari. Hindari juga ngemil atau makan di malam hari.
Baca Juga: 4 Manfaat Hebat Makan Makanan Pedas, Salah Satunya Kurangi Perut Buncit
Selain itu ambil porsi camilan secukupnya saja, rata-rata makanan ringan menyediakan sekitar 200 kalori dengan 10 gram protein.
Hal yang harus diperhatikan untuk mengecilkan perut buncit adalah hindari camilan kemasan.
Sebagai gantinya cobalah konsumsi camilan berprotein tinggi serat, seperti kacang-kacangan, yoghurt, dan alpukat.
Baca Juga: Simak! Ramalan Shio Ayam, Anjing, Babi Hari Ini, Hindari Spekulasi dalam Bentuk Apa Pun
Karena camilan sehat tersebut bisa mengurangi rasa lapar dan membantu menjaga berat badan serta mengecilkan perut buncit.***