Ingin Langsingkan Perut Buncit Tanpa Ribet? Coba Yuk Sarapan dengan 3 Makanan Ini, Gak Perlu Diet Ketat!

JURNAL SOREANG - Sarapan ternyata memiliki pengaruh cukup siginifikan pada akumulasi lemak tubuh termasuk pemicu perut buncit. 

Sebab makanan yang Anda konsumsi ketika sarapan akan menentukan pola makan sepanjang hari. 

Baca Juga: Update Peringkat Dunia FIFA Terbaru Agustus 2022, Brazil Masih Tak Terkalahkan, Indonesia Ranking Berapa?

Jadi buang anggapan bahwa meninggalkan sarapan efektif dalam mengecilkan perut buncit apalagi berat badan. 

Sejumlah makanan direkomendasikan untuk memulai hari Anda agar mendapat pengecilan perut buncit secara alami. 

Baca Juga: Jadwal Shalat untuk Surabaya dan Sekitarnya, Sabtu 27 Agustus 2022 dan Doa Nabi Sulaiman Ungkapkan Syukur

Namun saran menu sarapan ini tetap harus didukung dengan pola hidup sehat lainya seperti olahraga ringan dan menyeimbangkan dengan makanan kaya akan kandungann gizi. 

Lalu makanan apa saja yang direkomendasikan sebagai menu pembuka hari atau sarapan sebagai program pengecilna perut buncit?

Baca Juga: 5 Pencetak Gol Terbanyak di Fase Grup UEFA Champions League, Ronaldo Hanya Kalah dari Messi

Dilansir JurnalSoreang.com dari timesofindian.com berikut 3 henis makanan untuk sarapan yang sangat baik menunjang pelangsingan perut buncit:

1. Telur

Kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh telur mampu menjadi menu sarapan seimbang yang membuat rasa kenyang lebih panjang. 

Baca Juga: Berikut 7 Pemain Chelsea yang Bisa Pergi dari Klub Sebelum Bursa Transfer Ditutup, Ada Hakim Ziyech

Ini akan membuat Anda menghindari makanan tidak sehat sebelum waktu makan siang tiba. 

Selain itu telur juga rendah karbohidrat dan lemak tidak sehat sehinga sangat baik untuk program pelangsingan perut buncit.

Baca Juga: Nyeri Miss V Saat Hubungan Intim Disebabkan Kadar Hormon Estrogen yang Menurun, Bagaimana Cara Mengatasinya?

2. Yogurt

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang lebih banyak mengkonsumis yogurt berpotensi lebih banyak kehilangan massa tubuhnya. 

Kalsium yang terkandung dalam yogurt juga dapat menjadi pemicu pengikisan lemak di dalam tubuh. 

Baca Juga: Dibeli Mahal, Namun Mengecewakan! Berikut 5 Transfer Terburuk Sepanjang Sejarah, Salah Satunya Harry Maguire

Selain itu yogurt juga kaya akan protein yang memiliki tanggungajawab dalam mengatur keseimbangan berat badan. 

Untuk mengkonsumsinya pilih jenis yogurt yang rendha gula atau tanpa gula tambahan. 

Baca Juga: Seberapa Besar Peluang Hamil Setelah Hubungan Intim? Pejuang Promil Pahami Ini Penjelasannya

3. Oat

Karbohidrat rendah indeks glikemik dengan kombinasi susu dapat menjadi menu sarapan sehat dan berenergi. 

Melahap oat sebagai pembuka hari dapat membuat Anda bertahan dari rasa lapar lebih panjang. 

Baca Juga: Seberapa Besar Peluang Hamil Setelah Hubungan Intim? Pejuang Promil Pahami Ini Penjelasannya

Ini akan membuat Anda terhindari dari godaan makanan tidak sehat sebagai pengganjal perut sebelum waktu makan selanjutnya tiba. 

Itulah 3 jenis makanan sarapan yang sangat direkomendasikan untuk program pelangsingan perut buncit.***