JURNAL SOREANG - Masalah kesehatan organ intim, seperti rendah kadar testosteron, libido berkurang, disfungsi ereksi dapat menyebabkan kehidupan intim berumah tangga tidak bahagia.
Beberapa faktor seperti kelelahan, stres, depresi, dan kadar testosteron rendah, bisa membuat stamina untuk berhubungan intim menjadi lemah.
Ada banyak cara untuk meningkatkan stamina agar hubungan intim tetap berkualitas salah satunya dengan mengkonsumsi buah-buahan tertentu.
Pakar kesehatan telah menyarankan bahwa makan buah dapat membantu meningkatkan libido, meningkatkan stamina dan meningkatkan kehidupan intim Anda.
Inilah 6 buah yang diindikasikan dapat membantu meningkatkan kualitas hubungan intim karena kandungan yang ada didalamnya, yakni:
1.Semangka
Semangka mengandung L-citrulline, asam amino non-esensial yang diubah menjadi L-arginine dalam tubuh.
L-arginine sendiri dapat meningkatkan ereksi sang suami. L-arginin merangsang produksi oksida nitrat yang untuk membantu meningkatkan aliran darah ke Mr. P hingga memperkuat ereksi.
Baca Juga: Apakah Lidah Buaya bisa Meningkatkan Stamina saat Hubungan Seksual? Simak Penjelasannya Secara Medis
2.Apel
Sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa makan dua buah apel dalam sehari dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.
Namun yang mengejutkan adalah, buah ini juga dapat membantu memperkuat stamina.
Apel mengandung quercetin tingkat tinggi, antioksidan flavonoid yang terbukti efektif dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
3.Pisang
Buah tropis ini merupakan sumber vitamin B dan potasium yang baik, hingga dapat memberi energi untuk membantu Anda agar tetap bisa beraktivitas di malam hari.
Baca Juga: 8 Tips Jitu Tingkatkan Stamina Suami, Dijamin Hubungan Intim Bisa Tahan Lama di Usia 40 Tahunan
Kalium yang terkandung di dalamnya juga dapat membantu meningkatkan kinerja saat berhubungan intim.
Hal itu dilakukan dengan memastikan aliran darah mengalir ke bagian bagian-bagian tubuh, termasuk alat reproduksi.
Pisang juga mengandung triptofan, asam amino yang dibutuhkan untuk produksi serotonin, yang juga disebut hormon kebahagiaan.
Buah ini juga mengandung enzim yang disebut bromelain, yang dikenal dapat meningkatkan aliran darah dan meningkatkan libido.
4.Delima
Penelitian telah menunjukkan bahwa jus delima dapat membantu meningkatkan disfungsi ereksi.
Buah ini dikemas dengan antioksidan yang dapat meningkatkan kadar testosteron, meningkatkan kualitas sperma, dan meningkatkan gairah berhubungan intim.
5.Alpukat
Vitamin B yang ada pada buah alpukat membantu menjaga saraf dan sel-sel otak tetap sehat sehingga jika kekurangan nutrisi ini dapat menghambat kehidupan hubungan intim Anda.
Alpukat tidak hanya kaya akan vitamin B yang menghilangkan stres, tetapi juga mengandung lemak tak jenuh tunggal.
Lemak tersebutlah yang membantu meningkatkan aliran darah dalam tubuh termasuk Mr. P.
Alpukat dapat mengurangi gejala pramenstruasi seperti kelelahan, kembung, dan mudah marah.
6.Strawberry dan Raspberry
Kedua buah ini memiliki kadar zinc yang tinggi, nutrisi dapat meningkatkan kadar testosteron dan produksi sperma.
Baca Juga: Intip Berbagai Resep Wedang Jahe, Hangatkan Tubuhmu dan Menjaga Stamina!
Strawberry juga kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan libido. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin C melindungi pria dari kanker prostat.
Nah, itulah 6 jenis buah-buahan yang dapat membantu dalam kehidupan hubungan intim Anda, yang juga sangat mudah untuk didapatkan.
Cobalah konsumsi buah-buahan tersebut secara teratur agar mendapatkan hasil yang maksimal.***