Network
JURNAL SOREANG - Sarapan adalah waktu makan yang paling penting dalam keseharian Anda.
Studi terbaru menunjukkan bahwa melewatkan sarapan dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan, kebiasaan ini akan membawa Anda mundur dalam hal tujuan Anda.
Baca Juga: Wanita dengan Perut Buncit dan Gemuk Beresiko Lebih Tinggi Mengalami Kecemasan, Kok Bisa?
Studi terbaru menunjukkan bahwa melewatkan sarapan dapat menyebabkan penambahan berat badan dan meningkatkan risiko obesitas sebesar 25%, dilansir dari Doctor NDTV.
Namun, jika Anda teratur dengan sarapan dan makanan lainnya, Anda cenderung tidak mengembangkan lemak perut.
Para ahli menyarankan bahwa sarapan pagi memulai metabolisme Anda dan meningkatkan kesehatan kognitif Anda juga.
Ini mengatur tubuh Anda dengan baik untuk sisa makanan hari itu. Ini mencegah Anda makan pada jam-jam ganjil, sehingga mencegah asupan kalori berlebih.
Baca Juga: Wajib Tau! Berikut 4 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Mr P dan Akan Mempengaruhi Hubungan Intim
