JURNAL SOREANG - Melakukan diet merupakan salah satu cara untuk bisa mengghilangkan perut buncit.
Banyak cara diet yang bisa dilakukan mulai dari yang biasa hingga extrime, salah satu artis Tya Ariestya akan membagikan pengalamannya ketika dirinya melakukan diet, seperti dikutip Jurnal Soreang dari Youtube Tya Ariestya.
Tya menjelaskan bahwa dirinya untuk diet tidak menggunakan obat-obatan, dirinya hanya jalan 40 menit setiap hari Senin sampai minggu nonstop dan konsisten.
Tya juga menambahkan jika ingin melakukan pola diet yang dilakukannya pertama harus banget kalian jalanin harus konsinen dan tanpa alasan, kedua mengatur disiplin waktu makan.
Dirinya menjeleaskan bawa dia mengatur jam makan dan membagi waktu makan menjadi lima kali, terus dia mengatur pola makannya dengan pola yang sehat tanpa pakai minyak sama sekali, santan, tepung, dan gula.
Selain itu dirinya juga berkonsultasi dengan dokter gizi dan per 2 minggu sekali dirinya akan mendaptkan menu baru.
Baca Juga: 8 Cara Mencegah Penyakit Kanker Payudara ini Sangat Mudah Dilakukan, Para Wanita Wajib Tau!
Ada yang bertanya kepadanya"Kalau misalnya kita telat makan di jamnya bagus nya gimana kk, ngelewtin makan atau tetap makan" salah satu pertanyaan.
Tya pun mejawab" jadi kalau ini ini yang diwanti-wanti juga sama dokter aku, Cheating tu bukan hanya memasukkan makanan yang tidak seharusnya kita makan di jamnya kah atau di luar jamnya, jadi apa yang aku lakukan, aku bagi lima waktu makan ada jamnya dan harus tepat, konpensasinha hanya 5 menit sebelumnya atau 5 menit setelalahnya.
Jadi kalau misalkan kecepatan lebih dari 5 menit atau kelebihan lebih dari 5 menit jatuhnya jadi ya Cheating." Jawab Tya.
Baca Juga: Semarak Kemerdekaan! Google Doodle Hari Ini Karya Seniman Asal Bandung
Dia juga menjelaskan cheating itu akan menghambat penurunan berat badan anda 4 hari setrlahnya.
Kemeudian ada pertanyaan lagi "lauknya kan kalau pemula ayam sama nasi 5 sendok makam. Kalau sudah lewat 2 bulan gimana".
Tya juga menjaawab "Sebenarnya aku tidak bisa menyesuaikan makanan kalian tidak bisa menyesuaikan makanan untuk perorangan, Aku hanya bisa sharing apa yang aku makan,
Saran aku sesuaikan dengan apa yang kalian butuhkan, karenna apa yang aku butuhkan belum tentu kalian butuhkan, Jadi intinya ini penyesuaian untuk diri kita sendiri" jawab Tya.
Tya juga menjelaskan jika dalam menjalankan program diet, percaya diri menang sangat diperlukan. Dan yang paling penting konsisten dalam menjalan dietnya.
Untuk mendnapatkan program diet yang sesuai dengan anda ada baik nya berkonsultasi dengan dokter gizi.***