7 Trik Diet Paling Efektif untuk Mengecilkan Perut Buncit dan Berat Badan, Sudah Teruji Oleh Ahli!

JURNAL SOREANG - Tampil dengan tubuh langsing tanpa perut buncit dan berat badan berlebih merupakan dambaan setiap individu khusunya kaum wanita.

Tak jarang beberapa mencoba segala macam program diet namun masih belum mendapatkan hasil yang sesuai, berta badan belum juga menyusut serta perut buncit juga masih tampak jelas.

Baca Juga: Gak Sabar! Ciro Alves Siap Menangkan Laga Persib Bandung Vs PSIS Semarang di Liga 1

Seorang hali diet bernama Natalie Rizzo, MS, RD merekomendasikan trik diet yang menurutnya paling efektif guna melangsingkan perut buncit dan berat badan.

Baca Juga: Tak Hanya Bentuk, Panjang dan Ketebalan Mr P juga Beragam, dari Pendekar hingga Mamba

"Anda dapat benar-benar menurunkan berat badan dan melihat pengurangan lemak perut," ungkap Rizzo sebagaiana dikutip JurnalSoreang.Pikiran-Rakyat.com dari eatthis.com pada Jumat, 12 Agustus 2022.

Lebih lanjut ia merinci trik diet seperti apa saja yang dinilai ampuh mengusir perut buncit dan berat bada terlebih.

Baca Juga: Ketum PSSI Undang Orangtua Pemain Timnas Indonesia Nonton Langsung Laga Final Piala AFF U-16

Berikut 7 trik pelangsingan perut buncit dan penurunna berat badan yang direkomendasikan ahli diet tersebut:

1. Mulai Kebiasaan Sehat Kecil

Menurit Rizzo mulailah kebiasaan sehat dari halphal terkecil dahulu. Jangan ubah drastis kebiasaan Anda, hal tersebut hanya akan membuahkan kejenuhan dan ketidakonsistenan.

Baca Juga: 13 Posisi Bercinta Bintang Film Dewasa ini Mudah Dipraktekan Pasturi Saat Berhubungan Intim, Begini Caranya

"Jangan menungu sampai musim panas untuk menerapkan kebiasaan sehat, mulailah menjalani rutinitas dan rencana diet dengan tujuan lebih kecil dan lebih realistis, secara bertahap tentang diri Anda saat Anda mencapainya," jelasnya.

Ia mencontohkan seperti pergi ke gym seminggu dua kali, kemudian secara bertahap tambah kuantitasnya agar tidak memberatkan rencana diet.

Baca Juga: 4 Faktor Utama yang Dapat Memengaruhi Ukuran dari Mr P, Para Suami Perlu Tahu, Berikut Lengkapnya

2. Jauhi Makanan dan Minuman serta Cara Konsumsi yang Meicu Gas

Hindari makanan berkarbonasi yang dapat memicu gas di perut yang membuat ruang tumpukan lemak di area tersebut.

Baca Juga: 4 Faktor Utama yang Dapat Memengaruhi Ukuran dari Mr P, Para Suami Perlu Tahu, Berikut Lengkapnya

Hindari juga cara makan yang memicu gas masuk ke dalam perut seperti minum menggunakan sedotan dan mengunyah permen karet.

Mengurangi kebiasaan tersebut dapat membantu menekan ruang perut dan membuat perut Anda terlihat lebihb rampig.

Baca Juga: Tata Cara Memasukan Jari ke Miss V yang Benar Ketika Pasturi Berhubungan Intim, Para Suami Harus Tau!

3. Perbanyak Konsusmi Makanan Berprotein

Dengan memperbanyak asupan protein Anda akan terhindari dari makanna karbohidrat bebas yang memicu penggempalan badan dan lemak perut.

"Salah satu penghalang terbesar untuk menurunkan berat badan adalah terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat kosong, pastikan Anda makan sedikit," jelasnya.

Baca Juga: 5 Tips Rumah Tangga Harmonis, Bukan Hanya Hubungan Intim! Pasutri Harus Tahu Rumus Ini agar Selalu Bahagia

4. Fokus Pada Makanan Utuh

Makanan utuh seperti buah dan sayur sangat membauntu membakar lemak area perut hingga penurunan berat badan.

Makanan jenis tersebut sangat baik untuk pencernaan dan kesehatan usus yang juga menjadi tempat penumpukan makanan yang sulit dicerna akhirnya menyebbakan  perut terlihat buncit.

Baca Juga: 4 Cara Memanjakan Titik Sensitif yang Disukai Suami untuk Disentuh saat Hubungan Intim, Para Istri Harus Tau!

"Diet sehat dengan buah-buahan dan sayuran , biji-bijian, kacang-kacangan dan protein tanpa lemak," ungkapnya.

5. Bawalah Botol Ait Minum yang dapat Digunakan Kembali

Membangun kebiasaan ini akan membuat tubuh Anda cenderung terhidrasi.

Baca Juga: 5 Rahasia Ampuh Bikin Istri Bahagia, Bukan Hanya Kepuasan Hubungan Intim! Suami Harus tahu Rumus Ini

Dengan asupan cairan tubuh yang terpenuhi berdampak pada peningkatakn kesehatan tubuh. 

Air juga dapat menggambat rasa lapar yang membuat sesorang akan mengurangi mengkonsumsi camilan yang memicu pertumbuhan lemak di area perut.

6. Lakukan Puasa Interminit

Trik puasa dapat mengistirhatkan pencernaan dan membantu tubuh memanfaatkan lemak lebih efisiensi untuk energi.

Baca Juga: Selain Disukai Suami, Ini 5 Manfaat Posisi Doggy Style Saat Hubungan Intim, Bikin Istri Cepat Orgasme

Membiarkan pencernaan beristirahat selama 6 hingga 12 jam setiap 2 kali dalam semingu daaat mebantu tubuh Anda membakar lemak lebih banyak khususnya di area perut.

"Ini bukan tetang makan yang lebih sedikit sepanjang hari, hanya makan dalam waktu singkat, ini membantu Anda masuk dalam jalur detoks lebih cepat dan dapat menjaga tubuh Anda lebih sehat dan berat badan seimbang," pungkasnya.

Baca Juga: 9 Penyebab Suami Mandul dan Tidak Bisa Menghamili Istrinya Ketika Berhubungan Intim, Beirkut Cara Mengatasinya

7. Buang Minuman Beralkohol

Mengkonsumsi jenis minuman ini akan menambah kalori tubuh yang sangat merusak program diet seseorang.

Sebab alkohol memiliki kandungan kalori kosong yang cukup tinggi. Selain itu minuman jenis tersebut tak memiliki nilai gizi yang menunjang program diet.

Baca Juga: Bolehkah Suami Menghisap dan Menelan Air Susu Istri Saat Hubungan Intim? Begini Penjelasan Ulama

Karenanya jika Anda bertujuan mengecilkan perut buncit apalagi berat badan sangat disarankan untuk menghindar minuman beralkohol.

Itulah 7 trik diet paling efektif untuk melangsingkan perut buncit dan berat badan rrekomendasi dari ahli.***