Gak Perlu Diet Ketat!Cukup Konsumsi 4 Makanan Ini Sebelum Tidur untuk Langsingkan Perut Buncit dan Berat Badan

JURNAL SOREANG - Hampir sebagian besar individu mendambakan berat badan ideal bebas dari perut buncit yang mengganggu pemandangan tubuh.

Hingga sebagian besar rela melakukan berbagai cara seperti olahraga berat secara rutin hingga diet ketat untuk mengusir perut buncit.

Baca Juga: Liga Championship : Sports Mole Prediksi Watford Kalah 1-2 Lawan Burnley

Namun jika seseorang kesulitan melakukan program diet ketat untuk melangsingkan perut buncit, kami menawarkan alternatif dengan melakukan trik konsumsi makanan sebelum tidur.

Saat tidur tubuh secara alami akan mengaktifkan proses pembakaran lemak, untuk memkasimalkan kinerjanya, Anda dapat mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang memiliki khasit membantu pembakaran lemak, khususnya area perut.

Baca Juga: Sebelum Menanjak di Turnamen Terakhir, Fajar Alfian Mengaku Dirinya Sempat Down Karena Banyak Tekanan

Lalu apa saja makanan sebelum tidur yang guna membntu penurnnan berat badan serta pert buncit?

Dikutip JurnalSoreang.Pikiran-Rakyat.com dari eatthis.com berikut 4 jenis makanan yang dimaksud:

Baca Juga: Sebelum Menanjak di Turnamen Terakhir, Fajar Alfian Mengaku Dirinya Sempat Down Karena Banyak Tekanan

1. Teh

Minum secangkir teh bebas kafein sebelum tidur dapat membantu Anda untuk megurangi penumpukan lemak perut.

Anda dapat memilih jenis teh seperti teh rooibos yang di dalamnya memiliki kandungan senyawa yang mampu menangkal hormon stres.

Baca Juga: Simak! Ramalan Shio Ayam, Anjing, Babi Hari Ini, Habiskan Malam yang Penuh Gairah

Stres sendiri dapat mmeicu ras lapar berlebih yang mendorong Anda untuk mengkonsumsi makanana lebih banyak.

2. Konsumsi Keju Cottage

Menghindari makanan sebelum tidur justru akan berdampak buruk bagi berat badan Anda.

Baca Juga: Faktor Ini yang Paling Sulit dalam Implementasikan Kurikulum Merdeka di Sekolah

Keroncongan di malam hari akan memungkinkan seseorang sulit tidur atau mengkonsusmsi makana tidak sehat.

Pilihan lain dari kelaparan saat tidur dapat mendorong seseorang untuk sarapan dalam porsi besar.

Baca Juga: Faktor Ini yang Paling Sulit dalam Implementasikan Kurikulum Merdeka di Sekolah

Untuk menghindari kemungkinan tersebut coba konsusmi keju cottage sebelum tidur yang kaya akan protein.

Kandungannya dapat memperlambat rasa lapar serta memgandunga tryptophan asam amino yang meningkatkna kualitas tidur.

3. Konsumsi Minumam Beprotein

Baca Juga: Simak! Ramalan Shio Kelinci, Naga, Ular Hari Ini, Kerja Keras untuk Sebuah Keberhasilan dan Sukses

Mengkonsumsi jenis minuman protein dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Berdasarkan sebuah penelitina seseorang yang mengkonsumsi protein sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas istirahat serta membantu tubuh lebih banyak membakar kalori.

4. Konusmsi Karbohidrat

Baca Juga: Prediksi Cinta Libra, Scorpio dan Sagitarius Hari Ini; Atur Ulang Prioritas dan Cinta di Urutan Teratas

Mungkin terdengar sedikit bertentangan dengan kaidah yang berlaku untuk melangsingakn perut buncit dan berat badan.

Tapi sesungguhnya makan makanan yang mengandung karbohidrat sebelum tidur bukanlah hal yang buruk.

Dalam sebuah penelitian mengambil sampel kebiasaan tentara Israel menemukan bahwa kelompok yang mnegkonsumsi karbohidrat dengan porsi sedang seblum tidur mengalami pengurangan lingkar piggang dari pada yang menghindarinya.

Baca Juga: Prediksi Cinta Cancer, Leo dan Virgo Hari Ini; Saatnya Kembali Mencintai dan Rasa Sayang Dalam Kehidupan Cinta

Pilihlah jenis karbohidrat sehat terbaik untuk menerapkan trik ini.

Itulah 4 jenis makanan yang perlu dikonsumsi sebelum tdiur untuk membantu menyusustkan perut buncit dan berat badan.***