JURNAL SOREANG – Bagi pasangan suami istri yang baru saja menikah pastinya ingin meningkatkan kualitas berhubungan intim.
Meningkatkan kualitas hubungan intim memang tidak lah instan, butuh proses agar hubungan intim bersama pasangan Anda lebih baik.
Namun jangan salah, meningkatkan kualitas hubungan intim tidak bisa didapat dengan cara melakukannya setiap hari.
Baca Juga: 3 Rahasia Utama untuk Mencapai Puncak Kenikmatan Wanita Saat Bercinta, Para Suami Wajib Tau!
Agar kualitas hubungan intim Anda semakin meningkat, butuh penanganan oleh para profesional dan para ahli.
Berikut ini beberapa tips meningkatkan hubungan intim menurut para profesional di bidang fisiologi dan psikologi, dilansir dari Flo Health.
- Tingkatkan libido
Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa dorongan bercinta seorang istri akan memuncak di sekitar ovulasi, waktu biologis ketika istri paling mampu untuk hamil.
Baca Juga: Ruang Ganti AS Roma Makin Panas Usai Pulo Dybala Masuk, Bagaimana Masa Depan Nicolo Zaniolo?
Tapi itu tidak selalu terjadi. Faktor kehidupan lain juga dapat mempengaruhi libido, terutama hal-hal seperti stres dan memiliki jadwal yang sibuk.
Misalnya, stres di tempat kerja dapat menurunkan minat pada bercumbu, tetapi saat berlibur, libido Anda mungkin pulih.
- Pelajari cara berbicara tentang hubungan intim dengan pasangan Anda
Berbicara tentang hubungan intim dalam hubungan baru bisa jadi sulit untuk dimulai selama bertahun-tahun karena Anda mungkin merasa malu atau takut menyinggung privasi pasangan Anda.
Namun, jika hubungan intim tidak memuaskan Anda, komunikasi dengan pasangan akan membantu.
Pembicaraan yang jujur dan dari hati ke hati tentang hubungan intim dengan pasangan akan mendorong Anda berdua untuk terbuka dan berbagi perasaan.
Agar percakapan ini efektif dan tidak menjadi sumber pertengkaran, Anda tidak boleh membuat moral atau mencela pasangan Anda. Jelaskan dengan lembut apa yang Anda inginkan, bukan kesalahan pasangan Anda.
Pilih waktu yang tepat untuk percakapan ini. Bisa saat sarapan, di kamar mandi, atau di tempat tidur.
Hal utama adalah Anda berdua tidak terburu-buru dan dalam suasana hati yang baik untuk berbicara tentang hubungan intim dan kesehatan.
- Cobalah makanan afrodisiak
Makanan dan hubungan intim adalah dua kebutuhan dasar manusia. Tidak mengherankan bahwa orang suka menggabungkan keduanya untuk kesenangan tambahan.
Baca Juga: 4 Mitos Mengenai Bercinta Setelah Istri Memasuki Fase Menopause
Afrodisiak adalah setiap makanan yang merangsang dan meningkatkan libido. Cokelat, tiram, alpukat, paprika merah, ginseng, madu, stroberi, dan kacang-kacangan dianggap sebagai makanan afrodisiak terbaik.
Namun, menurut penelitian terbaru, hanya ginseng yang terbukti efektif dalam memerangi masalah seksual pada suami.
Semua makanan afrodisiak lainnya untuk wanita dan pria mengandung zat yang meningkatkan mood (coklat dan cabai), vitamin (madu - vitamin B, alpukat - vitamin E, stroberi - vitamin C) dan mineral (tiram dan kacang mengandung zinc) yang baik untuk tubuh.
- Lakukan beberapa latihan kegel
Latihan kegel dirancang untuk memperkuat otot panggul. Istri telah memperhatikan bahwa sensasi saat berhubungan seksual menjadi lebih intens setelah melakukan latihan Kegel.
Baca Juga: Proses Daftar TKI ke Panti Jompo dari Indonesia ke Taiwan, Lengkap dengan Biaya Terbaru
Latihan-latihan ini dapat berdampak positif pada keintiman dan kenikmatan bercinta bagi kedua pasangan.
Otot istri yang kuat berkontribusi pada orgasme yang lebih intens. Sensasi suami ditingkatkan dengan kompresi ketat Mr P di Miss V karena elastisitas yang didapat.
Untuk mengetahui sepenuhnya manfaat latihan Kegel, hentikan aliran urin Anda saat mengalir dengan mengontraksikan otot-otot dasar panggul.
Cukup untuk mengontraksikan dan mengendurkan otot-otot itu untuk satu set 10 repetisi 3 kali sehari.
Anda dapat melakukan latihan kapan saja, di tempat kerja, saat mengemudi, atau berbaring di sofa sambil membaca buku.
Baca Juga: Orgasme Sulit Didapat Istri di 5 Kondisi Begini, Suami Harus Tahu Sebelum Berhubungan Intim
- Cobalah beberapa "fantasi liar"
Organ paling seksi dalam tubuh kita adalah otak, dan dari situlah hasrat bercumbu berasal. Inilah sebabnya mengapa “fantasi liar” atau berbicara tentang hubungan intim dengan cara liar atau ‘cabul’ sangat menggairahkan.
Ketertarikan dimulai di bagian otak yang disebut hipotalamus, yang bertanggung jawab untuk produksi testosteron. Amigdala mengendalikan rasa takut.
Reaksi Anda terhadap kata-kata kotor atau pokok pembicaraan tergantung pada dua wilayah otak ini, tetapi berbeda pada suami dan istri.
Mengapa suami suka berfantasi liar? Hipotalamus suami lebih besar dan karenanya, mereka lebih aktif secara seksual dan libido mereka lebih tinggi.
Amigdala, yang memungkinkan seseorang untuk melonggarkan dan mengungkapkan keinginan rahasia, diaktifkan dalam diri pasangannya dan membuat mereka cenderung tunduk.
- Berbicara setelah berhubungan intim
Berbicara dengan pasangan Anda setelah berhubungan intim dapat meningkatkan hubungan Anda.
Membahas fantasi atau hal-hal yang Anda sukai dapat bermanfaat bagi hubungan dan kehidupan cinta Anda.
Jika Anda dapat terlibat dalam pembicaraan bantal pribadi yang jujur untuk pasangan, Anda akan melihat efek positifnya.
Semua tips untuk kehidupan hubungan intim yang sehat cukup sederhana. Bersikaplah terbuka, jujur kepada pasangan Anda, dan jangan ragu untuk bereksperimen.
Bersama-sama Anda akan menemukan kunci hubungan intim terbaik dalam hidup Anda. Namun, jika Anda kesulitan, pertimbangkan untuk pergi ke terapis bersama.
Itu lah beberapa tips meningkatkan hubungan intim menurut para profesional di bidang fisiologi dan psikologi, dilansir dari Flo Health.***