JURNAL SOREANG - Kali ini kita akan membahas tujuh manfaat tidur telanjang ternyata dapat meningkatkan kesuburan.
Tidur tidak mengenakan pakaian atau telanjang saat tidur boleh dianggap aneh bagi sebagian orang.
Tapi tidur tanpa busana ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan kamu lo, tidur telanjang telah terbukti memberikan manfaat bagi kesehatan kamu, dalam beberapa cara hal itu bahkan sudah terbukti secara ilmiah.
Dikutip dari berbagai sumber terpercaya dan akurat berikut beberapa manfaat tidur telanjang yang perlu kamu tahu apa saja? Simak pembahasannya:
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Suhu udara yang lebih dingin dapat membantu tidur kamu lebih baik, suhu kamar idealnya berkisar antara 15,6 hingga 19,4 derajat celcius.
Tidur tidak mengenakan pakaian merupakan cara terbaik untuk menjaga suhu internal tubuh tetap rendah dengan sendirinya.
Baca Juga: Ternyata Ini 4 Bahaya Terlalu Sering Melakukan Hubungan Intim Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui!
Tidur telanjang bisa meningkatkan kualitas tidur kamu, secara keseluruhan sangat bermanfaat sekali.
2. Mengatasi Cemas dan Stres
Studi menunjukkan bahwa jika seseorang tidur dengan kualitas yang buruk dapat meningkatkan risiko stres depresi dan cemas.
Dengan tidur telanjang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, tidur telanjang pun pada akhirnya juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan secara keseluruhan.
Baca Juga: Rekomendasi 7 Pose Yoga yang Bisa Dilakukan di Rumah untuk Ketahanan Dasar
3. Mencegah Kenaikan Berat Badan
Kualitas tidur yang buruk menjadi salah satu faktor risiko kenaikan berat badan kamu.
Sebuah penelitian menunjukkan orang yang tidur sama atau kurang dari 5 jam per malam lebih mungkin untuk mengalami penambahan berat badan yang tidak sehat.
Selain memperbaiki kualitas tidur kamu, tidur telanjang juga dapat menekan risiko kenaikan berat badan dengan meningkatkan kemampuan tubuh dalam membakar kalori.
4. Mengurangi Resiko Penyakit
Tidur yang berkualitas menjadi salah satu faktor penting kesehatan secara menyeluruh.
Dengan tidur yang berkualitas kamu bisa mengurangi risiko berbagai penyakit, tidur telanjang dengan kemampuannya untuk memperbaiki kualitas tidur.
Secara tidak langsung bisa menurunkan risiko penyakit-penyakit kronis seperti diabetes dan gangguan jantung.
5. Meningkatkan Kesuburan Suami
Banyak pria tidur dengan celana dalam yang ketat, sedangkan sejumlah penelitian mengatakan pemakaian celana yang ketat dapat menurunkan jumlah sperma.
Oleh karena itu tidur telanjang bisa dianggap dapat membuat pria terhindar dari resiko menurunnya jumlah sperma.
6. Awet Muda
Dibandingkan setumpuk serum atau produk perawatan kulit yang kamu pakai diwajahmu sebelum tidur.
Baca Juga: Suami Harus Paham, Posisi Berhubungan Intim Paling Efektif Agar Istri Cepat Klimaks Menurut Ahli
Tidur telanjang lebih manjur untuk membuatmu tampak awet muda karena tidur yang nyenyak sangat penting untuk sekresi hormon pertumbuhan manusia.
Selain membantu pertumbuhan kita, dokter menyebutkan hormon ini juga vital untuk melawan infeksi pemulihan dan tentu saja membuat kita jadi awet muda.
7. Semakin Percaya Diri
Tidur telanjang merupakan cara terbaik untuk lebih nyaman dengan tubuh kita sendiri dan membangun rasa percaya diri.
Baca Juga: Tes IQ: Kamu Terbukti Detektif Hebat jika Bisa Temukan Keanehan pada 16 Wanita Ini, Berani Coba?
Dalam prosesnya satu studi menyimpulkan bahwa tidur telanjang dalam semalam bisa memperbaiki cara memandang diri sendiri dan juga rasa percaya diri.
Rasa percaya diri tak hanya membuat lebih bahagia namun juga membantu lebih sukses.***